每個人都有愛吃菜肴，愛吃的美味，要說最愛吃的東西，那可是太多了。肥牛卷、金針菇、蝦餃、大蝦等，海鮮類是最愛，尤其是吃火鍋的時候，蛋要說到簡單的美味，那印象比較深的就是金燦燦的蛋餃子了。畢竟自己第一次做的時候，用上的勺子這個廚具來烹飪。
相比其它的普通餃字，雞蛋餃更加...
炒雞蛋是一道非常家常的美食，但很多朋友就是做不好這道菜，不是把雞蛋炒老炒幹，就是炒糊粘鍋，發苦發黑不好吃，所以今天，我就給大家分享3個炒雞蛋的訣竅，以及一道非常好吃的炒雞蛋做法，大家學會之後，保證炒出的雞蛋滑嫩不油膩，既營養還好吃，廢話不多說，接下來就把乾貨分享給大家。
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韭菜也稱「長生韭」「起陽草」，是一年四季都有的蔬菜，俗話說「韭菜春食則香、夏食則臭」，春韭之所以香是因為經過冬天的霜雪，春天的雨露，養分充足，所以吃起來脆嫩鮮美，夏韭臭不是指真臭，而是夏天天氣炎熱，韭菜食用和營養價值不如春韭，並且大量應季的瓜果蔬菜上市，自然買韭菜的人就少了，所以春天是吃韭菜最佳的季...
今天的文章毫不誇張地說，玉米澱粉，生粉，紅薯粉，地瓜粉等等，到現在為止好多人到現在還分不清楚，那麼今天我的任務就是，告訴你這些東西到底有什麼區別，分別應該用在哪裡。
這裡有一個非常重要的點，就是小蘇打和堿的問題，現在很多人使用小蘇打簡直到了濫用的程度，時常把它當成澱...
玉米的營養成分比較全面 ，其中所含谷胱甘肽其有抗癌作用，它 可與人體內多種致癌物質結合， 能使這些物質失去致癌性，玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 ， 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 ， 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率 。所以不論什麼時候玉米都...
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春風拂面，萬物復甦，但你是否發現，自己的眼睛卻在這個季節里變得格外敏感？長時間的電腦工作、手機刷屏，或是春日的乾燥風沙，都讓我們的雙眼不堪重負，乾澀、癢痛、紅腫，甚至視力模糊……這些眼部問題，是否也讓你倍感困擾？
別擔心，今天，就讓我們一起探索春天的...
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你相信嗎？一顆普通的蘋果，竟然藏著養生的大學問！上個月，我有幸拜訪了一位98歲高齡的老郎中，他不僅精神矍鑠，還向我透露了兩個關於蘋果的養生吃法。自從按照他的方法每周堅持吃蘋果，我的睡眠質量直線上升，身體也感覺越來越棒了！今天，我就迫不及待地把這個秘密分享給大家。
蘋果：自然的養...
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每年春季，廣東人總要經歷一場「回南天」的洗禮。牆壁流淚、地板冒汗、衣物不幹，空氣濕度爆表，整個人仿佛被濕氣包圍，感覺沉悶不適。然而，廣東人總能從祖傳的食譜中找到應對之策——那就是一碗熱騰騰的「抽濕湯」。喝完這湯，整個人都變得輕盈舒服了，仿佛身體里的濕氣都被一掃...
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姐妹們，肌膚能煥發自然光彩，紅潤動人。要想真正擁有好氣色，內調保養可是關鍵哦！ 今天，小廚娘要為大家推薦一款簡單易做、材料易尋的元氣甜湯，不僅美味不上火，還特別適宜氣血兩虛、面色蒼白、易感疲憊的人群享用。
材料亮點
蘋果：健脾益胃，生津止渴，讓你的味蕾與身體一同享受滋潤。
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核桃+黑豆這組「腦力CP」簡直是「腦力+發量」雙修神器！而且全部丟進燉盅就能燉，下班回來用10分鐘處理完食材，直接等喝就行、大數據快推給天天PPT的禿頭姐妹。脾腎同補體質升級：黑豆的異黃酮與山藥的黏液蛋白協同作用，改善亞健康狀態、氣血雙補煥活氣色：紅棗+枸杞促進血紅蛋白生成，喝出白裡透...
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在這個快節奏的時代，睡眠成了許多人的「奢侈品」。忙碌的生活、壓力山大的工作，讓不少人陷入了失眠的困境。但你知道嗎？有一種神奇的水果，搭配得當，不僅能讓你倒頭就睡，還能補氣養血，讓你容光煥發，面如桃花！它就是——桂圓！
桂圓小吊梨湯
桂圓小吊梨湯挺有...
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2025
黑豆水是一道傳統的飲品，可以每天適量的飲用，能補充營養也有助於增強身體的抵抗力。
春天季節乾燥，喝黑豆水還可以降虛火，這樣不會感到口乾舌燥了。下面就來教大家幾種黑豆水的做法！
1
養生
黑豆水
我一到春天嘴唇就容易起皮，不過每次喝黑豆水就能...
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春季是孩子長高的關鍵時期，媽媽們不妨多給孩子準備以下 4 道湯品。
這些湯品不僅具有健脾養胃的功效，營養價值高，還能有效增強孩子的免疫力。其湯水鮮甜美味，深受孩子們的喜愛。
詳細準備食材如圖 所示。
具體做法如下：
❶ 將羊肚菌清洗乾淨後，用清水浸泡 15 - ...
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方法很土，但「祛濕氣」真的絕！它生吃補腎，熟吃補脾，濕氣都排空
隨著清明節的腳步漸遠，天氣也仿佛換了一副面孔，陰雨綿綿，空氣中瀰漫著濕漉漉的氣息。這種時候，很多人都會感覺身體浮腫，濕氣重重。別急，今天我就來分享幾款簡單又高效的祛濕湯，幫你輕鬆驅散體內濕氣，享受一個舒適宜人的春天！...
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上個月送女兒上小學時，碰見隔壁樓的陳姐。 她盯著我的臉看了幾秒，突然問：「你最近是不是太累了？ 臉色發暗，黑眼圈都出來了。 」
我一愣，趕緊掏出手機照了照——還真是！ 自從女兒開學，每天早起準備早飯、接送上下學，晚上還要陪她寫作業，整個人像陀螺一樣轉，照鏡...
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氣血旺於心經，心火一旺就容易心火亢盛 部分出現心煩、睡不安、多夢等情況 又虛又火大，又面目油膩的時候 就要喝點特別清爽祛膩的湯了。
炎炎夏日沒胃口？試試這碗"黃金養生湯"！黃豆+苦瓜+排骨的神仙組合，堪稱夏季養生界的"三叉戟"！ 清熱解暑小...
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上周接女兒放學時，她突然拉著我的手說："媽媽，你最近總揉肩膀。 "我愣了一下才反應過來，幼兒園門口擠滿了家長，我站在台階上墊著腳尖張望，後背早被春末的薄汗浸濕。
這段時間公司要趕季度報表，晚上哄睡孩子還得熬夜加班，早上照鏡子都能看見下巴冒出的兩顆痘痘。
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春氣陽氣上浮，肝主木生髮 人體激素代謝變化，尤其是女性 容易肝氣鬱結，心神不寧，煩躁焦慮，入睡困難 代謝加快，消耗加大，人也容易氣虛乏力 黃芪好搭檔酸棗仁，補足心血強心安神 搭配玫瑰花和茯苓，疏肝解郁健脾安神。
黃芪酸棗仁玫瑰花茯苓水是一款融合了黃芪、酸棗仁、玫瑰花和...
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大家都手機不離手，既要趕早八，又要熬夜追劇，眼睛出現疲勞、乾澀、視力模糊等問題！ 平時建議泡點夏枯草喝，能幫助改/善。 夏枯草辛、苦，寒。歸肝、膽經。具有清肝瀉火，明目，散結消仲。肝火旺導致的頭/痛、眩暈、目赤仲痛，還有淋/巴結仲大，都能找它幫忙。 夏枯草菊花茶是清肝瀉火，夏枯草和菊...
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寶子們，失眠的痛，誰懂啊！夜裡翻來覆去睡不著，就算睡著了，也會經常驚醒，便難以入睡了，第二天疲憊不堪，心情糟糕透頂、精神狀態、皮膚也跟著變差，頭髮更是大把大把地掉，再這麼下去都要禿了！
前段時間朋友介紹了一位老中醫，給了我4款針對不同睡眠問題的茶飲方子，抱著試一試的心態，我喝了一...
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薏米，被譽為「米中仙草」，性微寒，味甘淡，歸脾胃肺經，是藥食同源的寶藏食材。《藥品化義》記載：「薏米，味甘氣和，清中濁品，能健脾陰，大益腸胃。」《本草綱目》也盛讚其「健脾益胃，補肺清熱，去風散濕」 。春夏濕熱之際，用薏米調理身體再合適不過。它能健脾祛濕、利水消腫、清熱排膿，有效緩解脾...
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1.手工麻薯
材料：純牛奶200g、木薯粉20g、白糖10g、熟黃豆粉適量
做法：
1.木薯粉+白糖+牛奶倒入奶鍋中攪拌均勻，小火一邊煮一邊不停攪拌至濃稠即可關火
2.煮好的麻薯放入裝有黃豆粉的盤子裡，用剪刀剪成小劑子，裹上黃豆粉即可
2.奧利奧鮮...
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糯嘰嘰！！零失敗、攪一攪就能做，南瓜麻薯，超愛這種糯唧唧美食的，做法簡單，不用揉面，攪一攪就能做！
2/11
廚房新手也能輕鬆get哦～
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食材：
糯米粉110g 玉米澱粉25g
南瓜...
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市面上有好多的辣椒醬但吃了好多也不是我想要的味道，而且裡面的防腐劑，添加劑不知道放了多少，既然吃的這麼不安心還不如自己動手做出來吃的既美味又放心，再也不用到外面買。今天就和大家分享一下，配上板面超好吃。
橘仔辣椒醬做法
材料：
大條紅辣椒 15條
小辣椒/指天椒...
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阿婆快要失傳的炸蝦餅做法，每天買的人絡繹不絕，秘訣全在這裡了「油炸蝦餅」，是廣東省湛江市的一大特色菜式。
它的最大特色是餅香、脆口、美味。你輕輕的咬上一口，準保口腔裡香氣滿盈，讓你一試難忘。
不知道你們都愛不愛吃，今天小編就和大家分享一個傳統的炸蝦餅做法，非常的簡單好吃。
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1/15
說到家庭早餐，吐司是一款非常不錯的選擇。一方面保質期相對較長，而且口感很棒，特別是搭配其他的食材也很不錯。只是傳統的吐司口感偏干，吃起來味道也很淡。
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今天我推薦一款超棒的葡萄乾皇冠吐司，吃起來極為香軟，有了葡萄乾的點綴口感更加香甜呢！...
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百變招牌空氣蛋糕卷，可正卷可反卷，美味超軟
如果大家想問我最拿手的，蛋糕卷一定是榜上有名。
蛋糕卷看似簡單，想要做好也不容易，跟大家分享我的小心得。
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第一：如何判斷蛋糕卷配方的口感和操作難易度
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奶黃包又稱奶皇包，是廣式經典早茶之一，有濃鬱的奶香味，香甜柔軟，特別受小朋友喜歡。
做法上跟做包子差不多， 但如何做出好吃的奶黃餡是成功的關鍵。
做奶黃餡的方子很多，有用奶油的、有用椰汁的、也有加芝士粉的，考慮到有些食材不方便買到，今天給大家準備了一個食材即常見，做起來又極...
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比珍珠好吃百倍！零失敗自製Q彈十足的阿達籽
阿達籽是福建閩南地區傳統的地方小吃，四果湯必備食材之一！有沒有像我一樣，特別喜歡Q彈有嚼勁的食物每次點四果湯，都讓老闆多放些阿達籽。其實這個也可以叫沒有芋頭的芋圓，或者無糖珍珠但是做法更簡單，比珍珠還要好吃????
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這美味，我隔三差五做一次，兩手一卷比包子香，一次吃5個都不夠。紫薯是好吃的早餐食材，也是美味的餡料食材，製作最多的就是美味的糕點啦，吃著軟軟的，味道非常的不錯，平時我還是個十足的糯米控，愛好各種糯米製品，什麼糯米糍、糯米餅、糯米棗，樣樣兒都愛。天氣太熱了，給家人備一些營養又開胃的清涼甜...
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這個豆的好處超多，可惜好多人不知道！
這個豆的好處超多，可惜好多人不知道！趕快收藏！黃豆、綠豆、紅豆、豌豆、扁豆、豇豆、蠶豆......各式...
這個豆的好處超多，可惜好多人不知道！趕快收藏！
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黃豆、綠豆、紅豆、豌豆、扁豆、...
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簡介
主料：
花肉 隨意，切超薄片（我用了整800g, 蠻多呀！）
梅香鹹魚 隨意
辣椒幹 7條，溫水泡軟（喜歡辣的可多放）
薑片 9片
洋蔥 大的1個，切丁
調味料：
蠔油 1湯匙
醬油 ½湯匙
糖 1茶匙
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今天和大家分享的這道美食，吃起來香，但總讓人覺得做起來麻煩。說的就是豬蹄，滿滿的膠原蛋白，入口糯滑醇香，香而不膩，但唯一的問題就是燉熟一鍋豬蹄，太費時間了。若是放在天然氣灶台上，將豬蹄燉得脫骨爛，基本要80-90分鐘。經常做飯的人也會發現，若是用一般的直徑28-30公分的炒鍋燉豬蹄，...
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大廚教你茶葉蛋正宗做法，3分鐘學會，香濃入味，比賣的更好吃！
茶葉蛋需要準備的食材：雞蛋、茶葉、蔥段、薑片、桂皮、香葉、花椒、大料、干紅辣椒、生抽、老抽
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具體做法：
1、茶葉蛋一次可以多做一些，我一般都做七天的量，時間越長越入...
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食材準備： 3斤農家雞1隻，4個黃梔子，姜1塊，30克的鹽焗雞粉，160克的鹽，清水等。
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詳細做法步驟如下：
第一步：先準備一隻農家散養的雞，大概3斤左右，我家這只雞本來是留著生蛋的，但一直不下蛋，所以就用來做脆皮雞了，像這種不老也...
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年飯少不了大魚大肉，這10道蒸菜葷素搭配，好吃不膩，清香中帶著濃香，做法也簡單，擺盤也挺漂亮，個個都能討口彩，挑幾樣端上桌，絕對受歡迎。
---【圓白菜肉包】---
圓白菜口感脆嫩，富含植物纖維，用它做皮包裹肉餡，不但能吸收油脂更香嫩，還能解膩。肉餡中加少許豆腐和杏鮑菇，...
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今天我和大家分享一個省時省力的紅燒肉做法，不需要2小時，半小時就能做好，照樣顏色紅亮誘人，口感松軟，入口即化，比用砂鍋燉方便多了，適合忙碌的上班族，喜歡吃的快跟我學學吧。
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【紅燒肉】
準備新鮮五花肉、大蔥、生薑、花椒、八角、桂皮、香...
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豬腳，薑片，料酒，冰糖，花生油，生抽，老抽，客家黃酒，鹽，蔥花
1、把豬腳斬塊，洗凈，加薑片、料酒，焯水；焯好撈出備用
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2、把鍋燒熱，下豬腳干炒，炒干豬腳的水分就行，不用下油哦，炒干後盛出備用
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【白切雞】
準備走地雞、生薑、大蔥、黃梔子、料酒、冰塊、香蔥、大蒜、生抽、辣椒油、食鹽、白糖。
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具體做法
1、做白切雞，一定要買走地雞，肉質比較緊實，而且脂肪比較厚，吃起來才會鮮嫩多汁。飼養廠的肉雞油太少，口感會比較干。能買到...
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說到港式美食一定少不了香滑可口的蛋撻啦！好吃的蛋撻莫過於有著酥脆的外皮以及香嫩可口的蛋撻內陷了~但具有代表性的也還有來自國外的葡式蛋撻，葡式蛋撻則是以奶油為主的小型餡餅，今天除了有葡式蛋撻和港式蛋撻的做法之外還有其他創意又好吃蛋撻食譜，周末就來親手烘烤美味的蛋撻咯！
1.葡式蛋...
1/13
相信大數人都吃過糯米粉吧，它是我們平時比較常見的一種食材，像我們平常吃到的湯圓就是用它做成的，口感軟糯，還特別有嚼勁。小時候經常能吃到奶奶包的糯米大湯圓，一口咬下去，滿滿的花生芝麻餡兒，又香又軟又糯，特別滿足!
其實糯米粉不止可以做湯圓，試試這4種花樣做法，點心小吃、主...
2/29
材料：油腐衣一張、素蝦仁、芹菜、適量。
調料：植物油、鹽、素芝士、蘑菇精、澱粉、適量。
做法：
1、西芹洗凈按其直徑切絲
2、魔芋素蝦仁拆包用冷水浸泡10分鐘（會使素蝦仁更有彈性。）
3、素蝦仁切碎...
相信許多吃貨們（特別是蛋糕控們）都對精緻的盒子蛋糕愛不釋手！今天，小編就為大家整理了小紅書上15種盒子蛋糕的做法！把這篇食譜教學好好收藏起來，以後一定會用到！
ins超火草莓盒子蛋糕（超詳細圖文解析教學）BY小紅書作者chips
新手必看！很簡單，真的顏值和口感完全成...
1/11
【椰糖糕點】用椰糖做糕點，香而不膩！真好吃！
椰糖缽仔糕
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材料： 粘米粉 75克，木薯粉 35克，糖 2大匙，清水 100克，椰糖（剁碎）130克，梘水 ½茶匙，香蘭葉（打結）2片 椰絲：白椰絲 70克，鹽 少許，香蘭葉 2片
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1/17
一、輕乳酪蛋糕
食材
奶油乳酪125克、淡奶油50克、酸奶75克、雞蛋2個、低粉33克、白砂糖50克。
做法
1、乳酪、淡奶油和酸奶放入料理機，攪打至順滑的狀態。
2、加入兩個蛋黃，拌勻，篩入低粉，拌勻。
3、拌好的乳酪糊放冰箱冷藏備用。
4...
1/11
戚風蛋糕口感鬆軟，外型也十分别致，不管男女老少都十分喜愛，要做出成功的戚風蛋糕，重點在於打發蛋白的程度，這個周末試試跟著食譜，自家制一個班蘭戚風蛋糕啦！
準備時間：1小時內
份量：4人以上
食材：
雞蛋3個、糖60克、低筋麵粉60克、椰奶55克、植物油30克、...
1/8
8款蒸的千層糕做法 既好吃又健康，無論大人小孩都愛吃哦！
摩卡千層糕
材料：
A： 500克牛油，練奶一小罐388克
B： 蛋10粒
C：咖椰一小罐180克，Nestle Reduced Fat Cream一罐250ml ，香港粉280克，Horlick2...
1/12
豬腸粉是廣東有名的地道小吃，又稱「卷粉」。
昨天就自己和孩子在家，閑著沒事，看家裡還有一些之前做腸粉剩下來的粉，於是我就把它們給折騰了，試著做一道好吃的豬腸粉，沒想到，還挺成功的，Q彈勁道，比買的還好吃。
為什麼說比買的還好吃呢？那是因為晚上老公出差回來了，看到桌上有我和...
1/10
【平底鍋蛋卷】
製作配料：雞蛋3個 白糖40克 低粉80克 玉米油75克 鹽1克 熟黑芝麻15克
2/10
1、碗中打入3個雞蛋，然後加入40克白糖，攪拌均勻，白糖可以根據自己的口味增減；
3/10
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1/9
【金枕蛋糕】
製作配料：雞蛋6個（55克以上）、玉米油60克、牛奶70克、低粉100克、玉米澱粉10克、泡打粉2克、白糖50克、玉米澱粉10克
2/9
1、蛋糕基本都是分為蛋黃糊和蛋清兩個部分，先來製作蛋黃糊的部分。碗中加入玉米油和牛奶混合...
1/5
蒜香麵包
用料：
高筋麵粉 260g、低筋麵粉 40g、黃油 180克、雞蛋 50g、橄欖油 20克
2/5
蒜香醬：
蒜頭 5粒、鹽 2g、橄欖油 20克、黃油 180克、歐芹 5g、芝士碎 50g
...
1/10
一、肉釀香菇
用料：肉末、香菇、鹽、生粉、生抽、雞蛋、油、蔥花、生菜葉
做法：
1.準備好各種食材
2.如果有新鮮香菇就直接洗乾淨。用幹香菇的話就用開水泡發，肉末加適量鹽，生抽，生粉，雞蛋攪拌均勻醃幾分鐘
3.泡好的香菇洗凈，朝上擺放在盤子裏
4....
1/6
（1）仁當雞 @ Ayam Rendang
材料：大雞腿 4隻（切壹半），黃薑粉 1湯匙，鹽 2茶匙，kerisik kelapa 2包，椰糖 30g（切碎），黃薑葉 1片，瘋柑葉 5片，香茅 2支，椰漿 250ml，清水 250ml
辣椒糊：辣椒幹 15條，紅辣椒 條，辣...
1/9
老爸的海南朋友來廣東出差，特意從那邊帶來幾個大芒果，老媽挑了兩個最大的說是留給小猴頭，喊我去吃完飯去拿。
小猴頭可開心了，抱著電話一直在說謝謝婆婆、最愛婆婆了，把我媽高興得，隔著電話線都能感覺到她笑得花枝亂顫。
晚上去拿芒果的時候，小猴頭就在念叨，要用芒果煮...
1/46
此物有肉料之功，而無肉料之毒，被人們譽為「植物肉」。
豆腐含有極為豐富的營養，
孫中山先生對豆腐有過這樣的描述：
「中國素食者必食豆腐，夫豆腐者，實植物中之肉料也。
今天網羅了45種豆腐做法， 有種幸福感爆棚的感覺，一天的勞累，全隨風而去了！不懂這一期豆腐的盛...
1/8
我發現不把肝養好，光花大價錢買些護膚品、做美容是一點用沒有！凈花冤枉錢。 我身邊的很多朋友包括我自己在內，臉上氣色不好、暗黃長斑都是因為肝血不足，那些化妝品護膚品只是表面上遮掩氣色，治標不治本。 今天元寶就和大家分享幾種保肝護肝的食物，肝血充足了，自然會面色紅潤、皮膚光澤有彈性！
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1/3
睡眠淺，心血不足，這個方子有點厲害！ 睡眠質量不好，睡得淺真的好難受，有時候自己都不知道自己睡沒睡著，超極難受????
分享最近喜歡喝的桂圓蓮子茶方，身邊幾個朋友試過，都還比較滿意它的笑果！
????分享我最近愛的桂圓蓮子茶方，身邊朋友試了，都說效果挺不錯！????
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1/5
工作壓力大、熬夜臉黃、姨媽期虛弱的姐妹看過來！
這杯集合5種天然食材的養生花茶，幫你由內而外調理體質，喝出粉嫩桃花肌！
玫瑰花**：疏肝解郁，改善暗黃膚色、
百合干：潤肺寧神，掃除熬夜燥火
茯苓片：溫和祛濕，消除面部浮腫、
桑葚干：花青素爆表，抗氧化抗初老...
1/4
肝臟是我們人體非常重要的器官，具有解毒，分解，代謝，合成等多種功能。
俗話說，養肝就是養命，因為肝是百病之源，常見的疾病其實都和肝臟有關係。
因此，一定要保護好自己的肝臟，才有可能遠離各種疾病，健健康康的生活，活得更長久。
現在正值春天，正是養肝護肝的好時節，以下這些...
1/8
中醫認為，春季與肝臟相對應，是養肝清肝的「黃金期」，咱們現代人生活節奏快，各種壓力，還有的人喜歡熬夜，殊不知熬夜是最傷肝的，肝腎同源，肝不好腎也不好，腎不好心臟也不好，心臟主神明，心臟不好就會多夢失眠。今天我就和大家分享4道養肝助睡眠的湯。為大家的健康保駕護航。
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1/4
給大家介紹四種對血管特別有益的食材做法。用紅茶、山楂、紅棗等常見食材輕鬆沖泡或燉煮，比保健品更加溫和自然。
每天堅持喝一杯，能促進血液循環，讓手腳溫暖起來，這是經過世代傳承的血管保養良方。
1、紅棗丹參瘦肉湯
【功效】
止血活血、補氣提神
【食材】
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1/4
在忙碌的生活節奏中，我們常常忽略了身體的變化。但隨著時間的推移，氣血的流失和膠原的減少似乎成了無法避免的話題。不過，我發現了一個簡單卻有效的方法——每隔三天，我都會給自己來一次氣血與膠原的雙重滋養。這不僅僅是一種飲食習慣，更是一種生活態度。希望我的這個小秘籍對大...
1/4
熬夜追劇的螢幕黨、換季易感冒的敏感星人、孕期哺乳期需要溫和滋補的准媽媽、健身控糖又想美容的養生達人。
這沙參玉竹海底椰雪梨乾蓮子麥冬無花果水具有滋陰潤肺、益胃生津、清熱解毒、養顏護膚等多種作用。
它適用於陰虛內熱、睡不好、心氣煩躁等人群，同時也有助於改善消化不良、食欲不振等...
1/3
廣東的春天最怕遇到回南天，到處濕漉漉的，身體受到外濕入侵，也難逃一劫。
白天工作一直犯困沒精神，怎麼睡都睡不夠，整個人像水腫一樣，甚至頭髮臉蛋還很容易出油，臉上愛長痘痘。照鏡子發現舌頭上有齒印，嘴巴總覺得有一層東西。
「濕氣通於脾」，所以，健脾祛濕同時進行才是調理的重點，濕...
1/5
上周五接女兒放學時，她趴在電動車后座嘟囔：「媽媽，你最近黑眼圈像熊貓。 」
我摸了摸臉，想起這周幾乎天天加班，夜裡總盯著天花板數羊。
回到家，婆婆正從塑料袋裡掏出一顆暗紅的豬心：「樓下陳姨說今天的豬心新鮮，燉湯最合適。 」
婆婆是廣東人，燉湯從不用複雜調料。 她教我挑...
1/3
天氣變得反覆無常，人就容易肝火大。心煩氣躁、上火，晚上還睡不踏實。早八人的元氣加油站、打工人的清晨總是兵荒馬亂？試試這碗自帶柔光的百合蓮子米糊！細膩綿密的口感包裹著天然谷香，30秒沖泡就能獲得堪比現磨的香濃體驗，比咖啡更治癒的溫暖從胃裡升騰，開啟活力滿滿的一天。百合蓮子米糊作為一款融合...
1/4
一、腸道也需要"大掃除"
????現代人的生活節奏快，飲食習慣卻越來越不健康。外賣、快餐、油炸食品成了日常標配，加上長時間久坐不動，我們的腸道就像一條超負荷運轉的下水道，日積月累地堆積著各種"垃圾"。據最新統計，我國有超過70%的都市人存在...
1/6
孩子不愛吃水果，總是有著便秘的困擾，當媽的又開始擔心了！最近我家孩子告訴我他好幾天沒有「嗯嗯」了，這可愁到我了，長時間不拉粑粑，那就肚子就會積食，更會影響孩子消化能力，後來詢問我姐，她告訴我孩子不愛吃蔬菜水果導致便秘，那就換著花樣來做。孩子吃過之後，揉揉肚子，沒過多久，就開始要去排便了...
1/10
美 食 分 享 9款自製小吃
健康美味
誰說廚房小白不配擁有高光時刻？這九款小吃甜品堪稱當代灶台爽文——不用稱量死磕克數，無需十八般廚藝傍身，水果酸奶蛋撻能讓你偽裝法式甜品大師，鹹蛋黃玉米葉粽子直接掀翻端午節內卷。 今天我就要把壓箱底的"...
1/4
最近天氣越來越暖和，本應是「春眠不覺曉」，可我卻總是晚上翻來覆去睡不著。表面上一動不動，可是眼睛瞪的想銅鈴，腦子裡熱鬧的很！
想起老一輩的人常說，困在中藥櫃里的養生智慧，其實就藏在咱們日常的廚房裡。今天就給大家分享三款用當季桂圓做的飲水，幫助你睡眠更輕鬆，更快速的進入睡眠狀態！
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