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立春之後，氣溫逐漸回暖，但早晚溫差較大，濕氣也較重。這個時候，很多人容易感到身體不適，尤其是寒濕引起的疲勞和消化不良。你有沒有想過，有一種簡單又美味的飲品可以幫助驅寒祛濕，還能潤腸排毒？那就是蘋果和姜的絕配——蘋果刮油茶。接下來，讓我們一起來看看這道飲品的好處及...
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平時熬夜加班、長期各種壓力，容易大傷元氣、流失津液、導致腎氣不足我們可喝蓮藕板栗黑豆湯，尤其適合陰虛火旺、一補就上火的姐妹。
蓮藕滋陰補血最養人，黑豆、板栗都是對腎很好的食材，適合全家大小喝。
蓮藕具有清熱的功效，黑豆有解毒的功效，喝此湯通常可以改善熱病煩渴、藥食中毒的症狀...
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對於肚子上堆積的肉肉，不少姐妹總是束手無策，覺得減肥好難。但今天我要分享的8種山楂水配方，不僅幫助你健康減肥，還能在一個月內輕鬆瘦10斤，關鍵是它們還能幫助你消除腹部贅肉，打造夢幻小蠻腰！堅持喝，輕鬆瘦下來，90斤的好身材，不再是夢！
山楂，這種看似普通的小水果，其實在中醫里有著...
姐妹們，便秘的滋味簡直太煎熬啦！大便不成形，嚴重時蹲半天廁所，憋得滿臉通紅都拉不出來，那種絕望感，真的感覺天都要塌了！
別擔心，今天就給大家分享4個專治便秘的食譜，照著吃，輕鬆清空腸道，暢快排便不是夢，趕緊實現拉屎自由吧！
1、香油蒸香蕉
這個方子看著土，可對付...
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決明子，這個小小的種子，對脂肪肝有著一定的緩解作用。含有豐富的大黃素、大黃酚等成分，這些成分具有一定的抗氧化和保護肝臟的作用。它還能通過促進膽汁分泌來幫助肝臟代謝脂肪，從而達到清肝明目、潤腸通便，還能降脂減肥，對於脂肪肝患者來說，簡直是福音！
早上起來，泡一杯決明子茶，堅持喝7...
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6款養生黑豆茶❗️養生千萬不如黑豆一把‼️
「養生一堆，不如黑豆一把」
尤其經常熬夜想補又怕上小腰，tou發差的姐妹，黑豆經常煮水喝，大道至簡，堅持喝一喝，真的有驚喜！
分享6款養生黑豆茶，一起看看吧
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火鍋和麵食蘸醬不可少，複雜的我懶惰學，就來做個簡單的唄，只需要三種材料就搞定了
材料： 100克蒜頭、酸柑420克、辣椒145克
做法：
1. 酸柑切半擠出汁備用。
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熬夜黨必備！睡前一杯桂圓水助眠超簡單????
最近熬夜追劇/加班的小夥伴看過來????
分享我睡前必喝的「桂圓安心水」????
喝完暖暖的肚子和放鬆的狀態
真的能幫我一覺睡到天亮????
做法：
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干撈麵醬汁配方，簡單易做，學會還可以開賣了
干撈麵醬汁配方，簡單易做，學會還可以開賣了
干撈麵醬汁配方 材料：魚露1 tbsp、生抽2 tbsp、甜醬油1 tbsp、黑醬油2 tbsp、蚝油1 tbsp、清水1 tbsp
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做法...
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用不了十分鐘⏰雞蛋變【鬆餅】????早餐舍他其誰????
雞蛋鬆餅太適合早八人群了，方便快速，營養健康，攪一攪就能烙，快速上桌，不需要酵母粉，雞蛋多多，營養也好吃????
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☀️食材：
3顆雞蛋
糖20g
牛...
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一碗熱氣騰騰、清甜潤燥的蓮藕雪梨排骨湯；這湯不僅鮮甜可口，更是老少皆宜的滋補佳品。而且做法簡單得讓人咋舌，簡直就是懶人廚房裡的必備技能
這湯的食材——排骨、蓮藕、雪梨、紅棗和薑片，哪一個不是廚房裡的常客？但它們組合在一起，卻能演繹出一出出令人垂涎三尺的好戲...
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在這個追求健康與美味並重的時代，你是否也在尋找那些既能滿足味蕾，又能助力減肥的小零食呢？今天，就讓我帶你解鎖一款超級簡單的燕麥餅乾製作秘籍，無需烤箱，不加一粒糖，酥脆可口，絕對是減肥路上的最佳伴侶！
準備食材：
燕麥、清水、食用油、小蘇打、鹽
具體做法：
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煮西米，冷水下鍋還是開水下鍋？學會正確做法，西米無白點很Q彈
天氣越來越熱了，每天都有三十幾度， 吃點熱乎的食物，沒一會兒就渾身是汗，非常難受。而清涼的食物更受歡迎，像飲品店裡的西米露，特別招人喜歡，甜甜的涼涼的，吃起來好舒服。
說到西米露，買一杯至少要七八塊錢，偶爾買一次...
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8種麵條做法，每天都不重樣！愛吃麵條的有口福了！值得收藏~
麵條的做法多種多樣，有湯撈的，也有過油的，還有爆炒的，以及拌料的。大家都知道各種麵食的做法嗎？接下來就跟隨小編一起來學習各種面的製作方法吧，保證讓你吃的美味又健康~~
老北京炸醬麵
食材：
手擀麵300...
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8種不同口味燜飯做法，美味營養，很合適老人孩子吃，懶人必學！
燜飯是很多人的最愛，不僅有其獨特的香味，而且省去了炒菜的環節，操作不複雜，一起來看看今天介紹的各種燜飯做法！
排骨板栗燜飯
【食材】去皮的栗子、泡好的腐竹、香菇、豆腐乾、青豆玉米胡蘿蔔粒、小蔥、小辣椒、五花...
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10種排骨的做法，好吃不膩又營養，全家人都超級愛吃！
一、免油炸，免水煮的手抓排骨
原料：肋排800克 南乳1塊 香蔥蒜粉適量 蒜瓣3個 蜜糖少許 烘烤工具：烤箱、錫紙
做法及技巧：
1.排骨斬成10厘米左右的長段，洗凈瀝干水，南乳壓碎、加點清水攪拌成南乳汁，...
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今天分享「秋葵炒雞蛋」的做法
秋葵炒雞蛋是一道很不錯的食譜，特別適合在夏季的時候吃，營養豐富又美味，體質虛弱，營養不良，貧血的人一定要多吃，做法很簡單，一看就會，下面看看是怎麼做的吧
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1、秋葵洗凈之後，放進開水鍋中，加一勺鹽，一勺油...
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空心菜，到了夏天該吃起來了
空心菜，家常做法中最受歡迎的就是炒著吃了，但是說實話，好多人炒空心菜的做法，都是錯誤的。 直接下鍋炒，難怪顏色會發黑，要想空心菜的味道鮮香，口感翠綠，記得做好這2步。
【炒空心菜】
食材：
空心菜、白醋、大蒜、干辣椒、鹽、味精、食用油...
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熱愛美食卻又擔心走上減肥不歸路的你，是否正在尋找一款既美味又能幫助控制體重的食譜？
今天，我們將分享一道超級簡單，低卡又高纖的菠菜木耳拌金針菇減脂餐，讓你在享受美食的同時，輕松走上瘦身之旅。
菠菜木耳拌金針菇的做法與益處：
這道菜的做法相當簡單，只需幾種常見的食材和調...
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身為大廚多年，我發現很多人都在尋找既能健康減脂又不失美味的菜品。今天要和大家分享的這道 生菜雞蛋小炒，就是滿足這樣需求的完美選擇。
生菜擁有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能夠清理腸道，促進消化，同時低熱量又充滿飽腹感；雞蛋則是高質量蛋白質的來源，不僅滋補身體，更能提供持久的能量...
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紅豆補血，放冰箱涼涼的吃也很棒！紅豆要怎麼煮才成粒粒分明，豆殼跟豆仁不分家？
這次邀請到國宴主廚阿基師示範快速煮法，不但紅豆可以快速熟透、節省瓦斯，還能保留粒粒分明的口感，而不會變成一鍋的紅豆沙。
紅豆湯要煮到「綿綿鬆鬆」有撇步，
阿基師親自示範說：紅豆要煮到殼不破、...
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肯定沒有吃過的 絲瓜蒸肉丸，這道菜不僅清淡健康，而且味道鮮美。它特別適合老人和小孩，因為它的做法簡單，營養豐富。絲瓜和豬肉的搭配，不僅保留了食材的原汁原味，還帶來了鮮嫩多汁的口感。今天我將詳細介紹這道菜的做法，讓你在家也能輕松製作出美味的絲瓜蒸肉丸。
首先準備食材:
你需要...
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紅豆加芋頭，比阿膠還養顏，建議女性隔三岔五吃，皮膚細嫩水潤
說到美容養顏，很多人首先想到的是昂貴的護膚品和美容手術，其實美容養顏還可以通過日常飲食來實現。紅豆和芋頭這兩種食材，很多人經常會忽略，其實它們的養顏效果卻不遜於阿膠和其他昂貴的美容產品，尤其是紅豆加芋頭煮一煮，更是美容圈...
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絲瓜價格便宜，清甜可口，營養豐富，是瓜類中藥用價值比較高的一種，而且絲瓜全身都可以入藥，常吃絲瓜可以提高人體免疫力，美容護膚，抗病毒，清涼解暑，深受人們的喜愛。
而且絲瓜的做法非常多，蒸、煮、炒都可以，不管是哪種做法都非常好吃，尤其夏天要多喝湯水，所以搭配高蛋白的蝦仁和植物蛋白豐...
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想要茄子炒出來不發黑不吸油，你知道該怎麼去做嗎？今天我就來給大家分享上一個小妙招，喜歡吃茄子的朋友一起來學一下吧。
進入春季以後，正是大量新鮮蔬菜上市的季節，像茄子、豌豆、韭菜、香椿等等，不僅價格便宜，而且非常鮮嫩。在這些蔬菜中，茄子是我們日常生活中經常都在吃到的一種蔬菜，其口感...
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今天，就讓這位多年大廚的經驗，為你分享這道美味的湯品做法。
讓我們先來了解一下這道湯的特點。番茄玉米排骨湯，以其簡單的食材搭配和不繁復的做法取勝，但味道卻一點不簡單。新鮮的番茄和玉米共同熬制出甜中帶酸的湯汁，再加上排骨的鮮美肉質，讓人一口接一口，美味難以抗拒。
該湯不僅暖胃...
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方法很土，但效果很棒，對付便秘巨牛！
我家孩子自從春天開始，就容易????秘
積食，拉不出來，拉不幹凈
每次都會憋得臉通紅，出來的????又臭又硬
便便干，有時候像羊????球一般
2～3天一次，早上起來口臭
每到這個時候我就給孩子做蒸香蕉????
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姐妹們，在忙碌的生活中，是不是總覺得自己的氣色發黃暗沉？塗了好多貴价護膚品也沒有改善。
其實想要改善氣色並不難，喝粥就是一個簡單又高效的選擇，不僅溫暖脾胃，還可以補充能量。
今天就給姐妹們分享幾款簡單又實用的養生粥，能幫你改善氣色，讓你從內到外美麗動人
????五白粥...
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姐妹們，失眠真的太痛苦了！
晚上翻來覆去睡不著，明明很疲憊，但大腦卻很活躍，心煩氣躁的，第二天身心疲憊，想睡個好覺怎麼那麼難！
自從開始養生後才知道，桂圓能調理睡眠、養心安神，適合入睡困難、失眠多夢的人食用。
分享4道桂圓煮水的食療方，有同樣困擾的朋友們跟我一起喝起來...
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發現這樣喝麥冬水，散血瘀真的很強❗
????中醫有句話:「面部有斑，體內必有淤」，即外斑則內瘀。對於女生來說，最直觀的表現就是變醜! ????反應在臉上就是長.斑、臉黃、黑眼圈、臉垮，還有出現????經、經????紫黑量少的表現。
尤其是女生，因為女生要經歷月經、 胎、生產...
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先說說我的情況：
我是氣xue不足，臉色也蠟黃蠟黃的，整天有氣無力！看周圍的朋友都在喝我就開始打卡
一周煮2-3次喝
每次都是煮2大壺當水喝，喝一整天
剛開始喝沒什麼太大的變化，只是覺得睡眠好了點
但喝了快2個月的時候，就開始發現氣色好像沒那麼暗沉了，沒那...
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按照外婆方法做醬油雞，太香了，好吃到能吃兩碗飯！醬香濃郁，皮香肉嫩，做好的雞皮軟軟糯糯的，一上桌就能聞到那濃濃的醬香味，雞肉裹著醬汁非常入味，配米飯香哭了！姐妹們快來試試吧~
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✅食材...
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????中醫：茯苓水越喝越白，喝出水光肌❗
《黃帝內經》說"五穀為養，汽皿以和"，想要肌膚透亮如綢緞，關鍵在"內調外養"。茯苓自古被稱為"四時神????"，健 | 睥qu????、寧心安shen。搭配不同食材煮水喝，輕鬆...
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✅丹參性微寒、味苦！中醫認為:寒性的藥物有清熱、下火、解du等作用 。丹參微寒的特性有涼xue的作用，苦味則有泄、燥的作用傾向，苦能降泄，有助於丹參去瘀，使xue液通暢；苦又能燥濕，可調節體內的水濕代謝 ，丹參常用於多種因皿瘀、/熱等引發的問題，如心煩不眠、月經不調、胸腹不適等。
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最近我分享了好幾篇蘋果水，就有網友評論說，喝什麼蘋果水瘦身呢？有，當然有啦，蘋果山楂水。
山楂水瘦身王炸，一喝一個準，今天就給大家分享五款山楂水的搭配方法，減脂期喝超好哦，一起來看看吧。
一、蘋果紅棗山楂水
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蘋果紅棗山楂水...
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哈嘍，姐妹們，我是你們的飯搭子~飯逗逗，周三啦，過幾天就要放假了，為了假期得努力加班，呵呵！周三周三，加班加餐，為了好好加班，今天得吃個硬菜~紅燒肘子，湯汁拌飯賊過癮！肘子色澤紅亮、肉質酥爛，軟糯Q彈，一抿就能脫骨，吃起來肥而不膩，湯汁黏黏糊糊非常下飯，拌飯真的香迷糊了，吃起來真的超強...
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最近聽到很多朋友都二羊或者甲.流
加上氣候多變，早晚溫差大
空氣潮濕，????繁殖快
攻擊上呼/吸道，苦不堪言
最近很多朋友發????️，咳嗽，痰多
很多大人，小孩子咳咳咳不停
每次咳嗽都很難好
我也是莫名其妙中招
早上起來喉嚨????，...
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肉末豆腐粉絲煲！這湯汁拌飯絕了！
答應我一定要給孩子做這個肉末粉絲燜豆腐，鮮香嫩滑，肉香味濃郁，豆腐外焦里嫩，真的太好吃了！女兒拌米飯吃了一大碗 做法超簡單，趕快安排起來～
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????簡單好吃又下飯的腐竹燜雞！大人小孩都愛吃❤️
???????????? 【腐竹燜雞】
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食材：
炸腐竹、雞肉切塊、蒜瓣、薑片、蔥花、紹興花雕酒、麻油/香油、鹽、糖、蚝油、醬油、黑醬油/曬油
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堅持吃了半年的「醋泡黑豆」，來說說身體的真實變化
每個女人都渴望擁有完美的身材，剛過完年那會兒，我胖得下頜線都沒了。
剛復工那會兒，吃飽飯不能立馬坐下，要不褲子撐得受不了，有時候還偷偷解開扣子。
於是我就在網上學年輕人如何快速減肥，吃得很少，還要工作，導致氣血虧損厲害...
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6款巨巨巨好喝的水果燕麥奶昔
每款都好喝到爆！！健康、營養、飽腹感強，2分鐘搞定～平時解饞或者作為代餐都OK！
????燕麥富含纖維素+水果維C+ 牛奶蛋白質，這個組合簡直炸裂！！飽腹感強，好喝，營養！（天氣冷我會用60℃的熱牛奶）
????推薦給減脂的姐妹作為代餐奶...
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嗨嗨寶子們好，我是養氣血的夢琪????
又來分享養生乾貨了哦
????總是氣色不好、四肢冰涼、皮膚暗沉粗糙、滿臉雀斑、姨媽量少，或者經常感覺不在狀態，卻說不上哪裡問題的姐妹注意了‼️這可能是氣血不足的表現????！
????中醫認為，氣血是維持人體生命的物質基礎。氣...
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喉嚨不舒服？羅漢果茶的8種搭配
羅漢果性涼，味甘，歸肺，大.腸經，具有清.熱.解du，潤.肺.止.咳，利.咽的作用，像我們平時嗓子干癢，咳嗽，喉嚨痛，喝一杯羅漢果茶能舒服不少呢，那關於羅漢果茶你真的了解嗎？下面我來給大家分享一下關於羅漢果茶的八種喝法
羅漢果陳皮茶
羅...
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秋燥纏人易口乾、脾胃發沉？以下這9款養生湯別錯過！熱湯下肚，既解燥又暖身，還能幫腸胃減負，每天換著喝，秋日少不適、養出好元氣～
✅一、蓮藕雪梨豬骨湯
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製作步驟: 排骨????加蔥姜焯水 撈出洗凈放入燉盅 加入帶皮雪梨 紅棗和蓮藕...
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婆婆讓我用「桂圓殼煮水」，沒想到還真靈，喝完半小時就舒服了
上周末原本打算帶孩子去徒步爬山，早上一起床竟然下暴雨，計劃只能擱淺。
下午閒著沒什麼事，約上幾個好朋友去游泳，鍛鍊一下這快要生鏽的身體。
回來的時候頭髮沒有吹乾，車上的空調一吹，忍不住打了好幾個噴嚏，雞皮疙瘩...
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一個超厲害的飲品蘋果水‼️
震驚！蘋果水還能這樣吃！！！
????今天必須給你們分享一個超厲害的飲品蘋果水呀！????
????我總結了 5 種蘋果水配方，姐妹們根據自己的情況快喝起來呀????
1.蘋果山楂陳皮水
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實用煮蘋果的17種搭配及功效果！
1) 蘋果+山楂+紅棗水
功效：能幫助消除積食，促進消化。
2) 蘋果生薑紅棗水
功效：可以補氣生血，驅散寒氣，讓胃部暖暖的。
3) 蘋果+紅棗水
功效：調理脾胃，滋養氣血。
2/8...
1/5
父親的身體一年不如一年，隨著年齡的增長，各種小問題也都出現了。所以一定要提醒爸爸多多保重身體，調養好自己的身體!
????頭髮白，高血壓，高血脂，睡不著，氣血虛，記性越來越差 …四杯適合父親喝的養生茶❤️
????血壓高
黃芪20g : 山楂10g : ...
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別只知道麥冬能滋陰！《本草綱目》說它 「清心潤肺，強陰益精」，而張仲景也特愛用麥冬，說它 「能潤能補，專養肺肝之陰」。
其實麥冬搭配對了，還能護肝養氣血，肝舒服了，臉不黃、眼不腫，氣色自然亮。
今天整理的8 款麥冬水，搭配都是普通食材，廚房隨手就能煮，清單給你們列好啦～
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材料：
200克粘米粉， 10克澄粉，10克薯粉，1茶匙油、1/2茶匙鹽， 150毫升清水， 350毫升沸水。
菜圃配料：
200克甜菜脯碎， 1大匙糖，1/2茶匙醬清、1小匙鹽, 2大匙油。
水粿的做法：
1. 將粉類混合， 加入油， 鹽及150克清水攪...
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一周堅持吃三次蒸蘋果，脾胃養好，整個人都通暢了
最近跟風吃了半個月的黃芪蒸蘋果，氣色提亮了，感覺整個人都通暢了。
我想應該有不少久坐不動的上班族都跟我有同樣的煩惱，因為缺乏運動而噗噗困難。
沒錯，我還是資深的，管不住嘴，邁不開腿，回家能躺絕不坐著，拉臭臭自由成了奢侈。...
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今天用雞胸肉做的肉餅，鮮嫩多汁！
和孩子一起做了漢堡，體驗了製作漢堡的樂趣，
用料 ：
雞胸肉 250克，雞蛋1個，鹽2克，薑末適量，澱粉10克，生抽5克，料酒5克。做法簡單，快去給寶寶安排吧。寶寶輔食補充蛋白質，也是媽媽的減脂餐~做早餐很合適
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???? 羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有閏肺止/咳，生津止渴、利咽開音、閏腸通便的作用。
???? 無論大人，還是小朋友，喉嚨有痰，ke又ke不出，吞又吞不下，特別適合多試試這8款巨排痰的羅漢果水：
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1️⃣ 羅漢果陳皮水
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別只知道麥冬能滋陰！《本草綱目》說它 「清心潤肺，強陰益精」，而張仲景也特愛用麥冬，說它 「能潤能補，專養肺肝之陰」。
其實麥冬搭配對了，還能護肝養氣血，肝舒服了，臉不黃、眼不腫，氣色自然亮。
今天整理的8 款麥冬水，搭配都是普通食材，廚房隨手就能煮，清單給你們列好啦～
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1/6
蘋果水，掉秤養生的秘密武器！
春節期間，各種聚會躲都躲不掉，每逢佳節胖N斤，快試試蘋果煮水！
蘋果熱量低，富含纖維素和果膠，煮水後也能促進腸道蠕動、幫助排毒 ，喝了還容易有飽腹感，能減少其他高熱量食物的攝入，輔助減肥。
分享5種掉秤蘋果煮水搭配，寶子們快碼住！
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1/5
雙眼疲勞乾澀的一定要試試這個護眼茶！
每次見到老中????⚕️，都會再三囑咐特別注意不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。熬夜極傷肝血。肝血不足，夜裡更難入睡，形成惡性????。熬夜傷肝血後，還容易引起一系列後遺症，比如脾氣急躁、上火、眼睛發紅、皮膚乾燥、????秘等。春天來了，...
1/4
香港太太們總愛喝這個！難怪50歲都不顯老！
用雪梨片煮個補氣茶，喝一口直接呆住
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食材：
雪梨4片，桂圓5顆，黃芪5g，麥冬5顆。紅棗5顆，枸杞8顆
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做法：
加700ml清水...
1/8
麥冬，這個看似不起眼的小草藥，卻蘊含著巨大的能量????
它能夠滋陰潤fei，對於我們這些在乾燥冬季中容易ke嗽、喉嚨干癢的人來說，簡直是福音。
而且，麥冬水還能幫助我們緩解pi勞，提高睡眠質量，讓我們在寒冷的夜晚也能擁有一個甜美的夢鄉。
早晨起床後，一杯溫熱的麥冬水...
1/6
震驚！蘋果水還能這樣吃！！！
????今天必須給你們分享一個超厲害的飲品蘋果水呀！????
????我總結了 5 種蘋果水配方，姐妹們根據自己的情況快喝起來呀????
1.蘋果山楂陳皮水
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2.蘋果紅棗枸杞水
&nb...
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菊花10種實用搭配，熬夜肝????重，眼乾多喝
✅春天養生應順應季節氣候特點:疏肝、祛濕、昇陽氣。菊花就有清肝明目，疏散風熱，清熱下火等作用。⭐️菊花味辛，甘，苦，性微寒，歸肝經。經常飲用菊花茶，對於長時間用眼的我們，無論是盯著電腦工作還是熬夜刷手機，眼睛出現疲勞、乾澀、視力模...
1/6
我很愛吃waffle
但是每次叫外賣都不值得 哈哈哈哈
乾脆直接買個機器⚙️回來弄 更簡單 更快 更容易
準備材料：
麵粉，雞蛋，牛奶，白糖，牛油
還有自己喜歡的醬料 ????????????????????
（我個人很愛????+???? 直接yy...
1/5
喉嚨痛的姐妹一定一定要碼住✅
前段時間辦公室小夥伴都感冒????中招
小覓前兩天也有點侯嚨????，趕緊喝了一杯羅漢果茶????，第二天就好了，親測有效‼️
今天小覓就把這個絕絕子配方分享給集美們，需要的趕快抄作業啦～
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麥冬可是藏在藥房裡的平穩血壓的好幫手！看看哪款最適合你？
引起高血壓的原因無非就是體內血管堵塞了，但是現代生活里熬夜、應酬、壓力大，心血管負擔真的很重！
今天就給大家分享一個特別實用的平穩血壓小妙招——喝麥冬水！
1. 麥冬 + 黃芪
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曼煎糕 Apam balik
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材料 ：自發麵粉 150 克（自發麵粉，超市就能買到）、水 160 ml、雞蛋 1 粒、蘇打粉 1/3 茶匙、糖 40 克
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餡料 ：砂糖，花生碎，罐頭玉蜀黍泥，...
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一到秋天，很多人就開始出現各種不適：鼻子發乾、喉嚨癢痛、乾咳少痰，甚至胸悶氣短，整個人都燥得慌。
這其實就是典型的「秋燥傷肺」，肺喜潤惡燥，秋天乾燥的天氣最容易耗傷肺陰，通過飲食就能很好地緩解秋燥。
今天給大家推薦3道我家常做的潤肺湯，食材普通、做法簡單，卻能有效清肺、潤肺...
1/12
論補氣良藥，黃芪當屬第一。 黃芪又稱小人參，它的作用與人參相似，都是補氣的。但人參是大補元氣，作用十分迅猛，一般的人不可輕易使用。 而黃芪是補中氣，相對溫和，效果卻不遜色，而且比人參固表的作用更強，所以成為最常用的補氣藥。
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作為一味常...