第四道：木耳枸杞紅棗粥

 

製作過程

 

準備食材：米50克、乾木耳1小把、紅棗4顆、枸杞少許、清水適量。

米淘洗乾淨，提前浸泡10分鐘；乾木耳泡發後洗淨切碎，紅棗、枸杞洗淨備用。鍋中加清水煮開，放入米，小火煮20分鐘至米粥濃稠，加入木耳碎、紅棗，繼續煮10分鐘，最後放入枸杞，再煮3分鐘即可，早餐食用，溫和滋養。

 

食療作用

 

這道粥溫和滋補，適合長期食用，米養胃和中，木耳化瘀淡斑，紅棗、枸杞補足氣血，能慢慢調理身體氣血狀態，改善氣血不足、血瘀導致的面部色斑、面色無光。長期喝，氣血循環通暢，體內垃圾及時排出，臉上斑點逐漸淡化，皮膚變得紅潤有光澤，還能調理腸胃、安神助眠，適合氣血虧虛、睡眠不佳、長斑的女性日常食補。

 

 

女性養氣血淡斑，從來都不靠昂貴補品，木耳搭配紅棗、枸杞，簡單家常，卻比補藥更管用。這四道菜做法簡單，三餐換著吃，堅持一段時間，氣血足了，血瘀散了，臉上斑點慢慢消失，皮膚白皙透亮，整個人氣色好、精神足，素顏也好看。

 

祛斑準備 黑木耳50克，白芷粉20克，蜂蜜適量。

祛斑步驟1： 黑木耳洗淨晾乾磨成粉末倒在碗裡。

祛斑步驟2： 把白芷粉和蜂蜜一同倒入碗中，加入適量礦泉水均勻攪拌成糊狀。

祛斑步驟3： 用溫水把臉洗乾淨，把調好的面膜均勻的塗抹在臉上，等待15分鐘，然後洗乾淨就可以了。

 

 

祛斑成效 ：黑木耳白芷都具有美容功效，兩樣加在一起對於祛斑有很好的效果，每晚使用，可嫩白肌膚，淡化面部色斑。

小提醒：每個人的肌膚狀況是不同的哦，使用方法也不相同，所以需要一個專業的人來指導正確的祛斑美容，避免多走彎路

更多祛除斑點，美容養顏的辦法，歡迎加祛斑達人麗麗薇信：gcd415 （長按可複製）變美從現在開始。

 

 

 

標籤：