孫燕院士的「防癌處方」

01

寧愿餓著也不要撐著

有一句話是這麼說的「寧愿餓著也不要撐著，瘦的多是比胖的要好」，因為肥胖也腸癌、腎癌、胃癌、宮頸癌、卵巢癌等多種癌癥之間有密切的關系 ，所以如果攝入較多高脂、油炸、紅肉等食物，控制不住嘴的人，得癌癥的風險就會提升。

孫院士分享了一個自己的減肥方法： 我怕自己受不住美食的誘惑，為了避免自己多吃，每次就餐時感覺吃的差不多了，有七分飽了，就趕緊離開飯桌，不會再餐坐上與人聊天，因為怕聊著聊著有多吃兩口飯菜。

 

02

堅持體檢

「癌癥的治療，時機非常重要，所以建議大家最好每年都定期體檢 ，有條件的中老年人最好查體兩次，我就是每年查兩次，因為我局的有點腫瘤隱蔽性比較高，偶然一次的普通體檢不一定能發現，就好比早期的肺癌，可能只有50%的患者是通過胸片、X線、痰液能被發現的，而增加體檢次數可提高早期發現腫瘤的機會。」

孫院士表示，自己在醫學科學院腫瘤醫院干了50余年，院里的員工大概有60多人曾被診斷出乳腺癌，但是基本上得到了治愈，只有3個人以內一些特殊因素死亡。

 

很多人可能會覺得這里面有什麼門道，其實并沒有，最主要的原因就是腫瘤醫院工作人員每年都會堅持體檢 ，發現的早，又積極配合治療，多以效果才會這麼理想。

 

03

控制癌癥病變

癌癥的發展是需要一個比較慢長的時間，并不是一下子就出現癌癥，多會經歷3個過程，分別是癌前病變、原位癌及浸潤癌。

我們需要重點說下癌前病變這個階段，常見的癌前病變有黏膜白斑、結腸多發性息肉、慢性萎縮胃炎、子宮頸慢性炎癥、交界痣等。

 

 

這階段其實還不算是癌，只是在這基礎上容易發生癌，可如果我們能重視癌前病變，及時處理，則可大幅度降低癌癥的發生率。

 

04

學會享受生活

孫院士表示，自己接診過這麼多患者，很多存在共同的誘因，那就是壓力大、長期抑郁、過分憂慮、愛生悶氣 。這些負面情緒可導致人體產生應激反應，而多強的應激反應就會降低人體免疫力。使癌細胞有可乘之機。想要預防癌癥，保持心態的平衡很重要。

希望大家可以學會享受生活，從平淡的生活中尋找樂趣，而不是被生活追趕。

 

 

「我有一個調節心態的小方法：對于贊美自己的內容，少去聽，因為我沒有覺得自己那麼好；對于誹謗自己的內容，別當真，因為我也覺得自己沒有那麼不好，這樣自然對于一些好的、不好的言論也就能泰然處之了，心態自然也就平衡了。

癌癥治療難度大，致死率高，所以我們主要還是以預防為主，希望大家看完上述介紹后，能引起重視，趕緊行動起來。

 

 

 

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