老泄殘精人窮壽盡，提醒65歲以上的老人，千萬要牢記這三不要，看完你就明白了
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老泄殘精、人窮壽盡，提醒65歲以上的老人，千萬要牢記這3不要，我這可不是在這危言聳聽，更不是在嚇唬你，看完你就明白了，不然會使自己後悔終身。
人過了65歲以後啊，身體是一年不如一年，手腳也沒有以前那麼利索，但是呢這是每個人都無法避免的自然規律。
要想度過一個安享的晚年，一定不能把這三不要不當回事，要不然遭罪的不僅是自己，甚至到最後連自己的家人也跟著受罪，這可真是害人害己。
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記得有一次我去鄰村串門，聽周大爺的鄰居說，他的子女叫周大爺不要去做這三件事，可他就是當做耳旁風，不僅把自己搞進醫院，還連帶著家人也跟著一起遭罪，真是自作孽不可活。
聽周大爺的鄰居說，周大爺是個比較愛運動的人，不管天氣的冷暖經常往田地間來回的跑，不是挖土就是除草，這不前段時間高溫天氣嗎？ 周大爺和往常一樣，又去田地間幹活。
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結果到田地里不到一小時就感覺人不舒服，感覺渾身沒勁，頭昏沉沉的，走起路來都東倒西歪，一會兒功夫就癱倒在田地里。
村民見狀趕緊上前查看，見周大爺的臉白的嚇人，於是趕緊就撥打了急救電話，幸虧當時有村民看見，要不然後果不堪設想。
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後經醫生診斷，說是缺水導致的重度中暑，幸虧送來的及時，不然後果難以想像。隨後醫生就告誡周大爺，叫他不要在高溫天氣下去農田裡幹活，畢竟年紀大了，儘量少去做這種消耗體力的活要適可而止。
此事過後，周大爺就像變了個人似的，不再像以前那樣消耗自己的體力。而是隔三差五的去田裡轉一下，所以為了自身的健康，一定要牢記這三不要，千萬別去做。
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那麼到底是哪三不要呢，接下來我們就一起來看看，看看這三不要到底對我們有哪些傷害。
首先，不要做過度消耗體力的事，強身健體是國人的傳統美德，不過也要看什麼樣的運動。年輕人有年輕人的 健身方法，老年人有老年人的戶外運動。
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