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千頁豆腐比正真的豆腐要貴，不如吃豆腐好，還實惠。

3【日本豆腐】

日本豆腐可不是豆腐，你別被名字騙了哦！

日本豆腐，也叫玉子豆腐。很多人以為它也是一種豆腐，其實并不是，

我們把它可以理解為工業制品。它的配料里并沒有大豆，之所以叫豆腐，是因為它的口感像豆腐一樣爽滑鮮嫩。

日本豆腐鈉含量很高，相當于高鹽食物。如果一次吃上100克，就會攝入2克左右的鈉，全天鹽含量很容易超標。

4【杏仁豆腐】

所謂的杏仁豆腐，是用甜杏仁磨漿后加水沸煮，待冷凍凝結之后切塊制成的，它也不是豆腐。

有的超市里有賣現成的類似布丁一樣的杏仁豆腐，口感也很鮮嫩。

還有賣專門做杏仁豆腐的粉末，按一定比例調和后煮沸，然后放在冰箱里冷卻幾小時，濃郁的杏仁豆腐就做成了。

對于血糖偏高的人來說，并不建議吃，所以這樣的豆腐最好還是少碰。