1/7
6款夏日解暑小涼糕｜香甜軟糯簡單易做❗️|||今天給大家分享6款免烤箱的寶寶夏日小糕點～
軟糯香甜，口感清涼爽口，無油低糖，解暑又好吃！做法超簡單，快點安排起來吧[飛吻R]
———————ʕ...
1/4
【咖哩蔬菜（食譜一）】
（食譜取自：Elaine Teh）
材料：（可以加入喜歡的蔬菜和分量）
包菜：3 至5 片
茄子：1 至2 條（滾刀切）
羊角豆：8 至10 條（切半）
長豆：8 至10 條（切段）
豆腐卜：10 粒（切半）
濃椰...
1/10
港式甜品楊枝甘露10種做法，果漿甘香醇厚，冰冰涼涼的清涼舒爽
楊枝甘露
食材
熟芒果2個、西米50克、牛奶250克、砂糖50克、西柚粒少許。
做法
1、鍋里放入清水，加入西米中小火煮12至15分鐘，中途不時用鍋鏟攪拌鍋底以免糊鍋。煮15分鐘後，可見西米已...
1/14
拌豆腐的14種做法，滑滑嫩嫩的非常爽口，胃口不佳時候來這麼一盤
老乾媽拌豆腐
食材
豆腐一塊、青紅椒少許、蔥一根、蒜瓣適量、老乾媽豆豉兩勺、生抽一勺、香油適量。
做法
1、豆腐切大塊用開水煮上2分鐘。
2、撈出過涼瀝干水分。
3、青紅椒切小塊...
1/10
10款很營養的家常湯品，好喝又滋補，做法簡單看一遍就會
蟲草花雞湯
食材
雞肉適量、蟲草花適量、紅棗8個、胡蘿蔔1個、鹽適量、料酒適量。
做法
1、雞肉斬塊備用。
2、將雞肉冷水下鍋焯出血水後，撈出沖洗乾淨。
3、胡蘿去皮切滾刀塊，紅棗和蟲草...
1/5
分享四款可以宅家自製的糖水????
和大家分享❹款可以宅家自製的糖水????
簡簡單單輕輕鬆鬆就實現糖水自由啦‼️
（❤️做法請翻下一頁）
2/5
❶牛奶芋圓涼粉
黑涼粉粉和熱水按1:7比例沖泡攪拌均勻，冷卻後自然成凍，切...
1/5
自製薑片糖！冬天手腳冰涼的姐妹一定要試試！|||12月也叫「臘月」，是根據古代祭祀活動由來的名字，而臘月是一年歲尾，正值寒冬，每每到這一月節日的氣氛就逐漸濃烈，我們祖國的文化足夠我們去發揚，不一定非要等到西方的聖誕節去做「薑餅人」，寒冬臘月搭配驅寒暖胃的薑片糖，也是極富魅力的~
...
1/4
????冰涼軟糯 超長拉絲的西瓜麻薯|||沒有西瓜的夏天是不完整的！！軟糯拉絲冰冰涼的西瓜麻薯，糯嘰嘰的口感！還有一點點奶香味！太好吃了????
（翻下一頁查看更多食譜）
2/4
????做法
一大塊西瓜壓出汁過濾渣渣，糯米粉中加2勺...
1/13
12款夏季自製甜湯系列～巨多料巨好喝
夏季一定要安排的甜湯來啦！學會了可以和奶茶店說拜拜啦！廚房小白一學就會，自己做的居多料，好滿足呀！
2/13
12款夏季自製甜湯系列～巨多料巨好喝
夏季一定要安排的甜湯來啦！學會了可以和奶茶店說...
1/8
6款糯唧唧的麻薯球合集，做法簡單零失敗！！|||今天來分享六款麻薯球配方、做法都寫在圖片上啦！
做法敲簡單只需要攪一攪、揉一揉就能做出來！
外面脆脆的，裡面糯唧唧！
（❤️更多做法和食譜請翻下一頁）
2/8
????原味麻薯
????奧利奧麻薯
...
1/7
煮雞蛋，用清水是外行，多放2樣，雞蛋更嫩更香，蛋殼一碰就掉
煮雞蛋，用清水是外行，多放2樣，雞蛋更嫩更香，蛋殼一碰就掉
2/7
早餐時間，我一般都會吃上1、2個雞蛋，來補充營養，一整天都精神。煮雞蛋是最簡單、最省時的做法，但是就是如此簡單的...
1/7
炒瘦肉有人放澱粉，有人放蛋清，都不對，教你三招，肉絲滑嫩不柴
平時我們炒菜做飯的時候經常會用到肉類，添加一些肉在炒菜的時候不僅可以增加整個菜品的風味，還可以讓營養更加均衡。那很多朋友都說炒完的肉總是又干又柴又硬，而且吃起來還塞牙，炒好的肉甚至還會有一些肉腥味。今天我就來教大家一個...
1/14
在美好的春日裡，最美好的事情應該就是拿出小鍋，小火慢燉一鍋新鮮濃郁的湯品，春日裡喝湯，不僅可以驅寒保暖，還可以補水保濕、抵禦乾燥。小編給大家收集了適合春天喝的13款排骨湯的做法：
1、玉米排骨湯
2、木瓜排骨湯
3、苦瓜排骨湯
4、香菇排骨湯
5、竹蓀乾...
1/27
這是我們全家都喜歡吃的28道家常菜，營養簡單又好吃！
金盞白雪蝦球
材料
雞蛋清 300 克，蝦仁、松子仁、魚子各適量
調味料
鹽 3 克，料酒、食用油各適量
製作方法
❶松子仁、魚子洗凈；蝦仁洗凈；雞蛋清中加入鹽攪勻。
❷油鍋燒熱，倒...
1/15
今天奉上的20道零油煙素食，希望大家喜歡，在春季的尾巴上記住那一抹清新淡雅的素香之韻。
一、牛蒡燉山藥
材料：牛蒡200公克、山藥300公克、紅棗 8顆、甜豆莢適量、薑片10公克、水500cc
調味料：醬油1小匙、鹽 1/2小匙、香菇粉1/4小匙、香油少許
...
1/6
最近天氣越來越熱了，來點清爽的小糕點吃吧，今天分享大家一個綠豆糕的做法。之前買的綠豆糕吃起來都比較甜膩，吃不了一個就膩到不行了。自己做的就不一樣了，甜味可以根據自己的喜好調整，吃起來甜而不膩，比買的好吃。
今天就分享大家一個綠豆糕的配方和做法，按照這個配方做的綠豆糕，雖然甜但是一...
1/6
關於斑斕味糕點的記憶，最早的要算小時候吃過的那種白、紅、綠相間的印尼九層糕，再後來就是農場場部對面的刨冰。也許是身體里含有那麼一丁點兒的東南亞基因，因此無論是他們的甜品，還是水果都特別鍾情。
在這邊的越南超市裡有買過類似與印尼九層糕的越式九層糕，更喜歡它加入了綠豆蓉的味道，但又不...
1/29
南乳炸肉
材料： 三層肉300克（去皮切條狀）醃料： 南乳1½塊，南乳汁1湯匙，糖半湯匙，鹽¼茶匙，蒜米5粒（切碎）炸粉： Kentucky炸雞粉2大匙，地瓜粉3大匙（拌勻）做法：1.三層肉用醃料攪拌均勻醃製3小時。2.熱油把肉均勻的沾滿炸粉放入炸至...
1/6
喝了短短7天，小肚子肉眼可見地變平，褲子都快掛不住了！
之前我一直被肥胖問題死死拿捏，嘗試各種方法，尤其是那頑固的小肚子，怎麼減都在。直到學中醫的妹妹跟我說，我的體重減不下來的原因是體內濕氣淤積，它會讓代謝變緩、毒素堆積，腰腹像泡發的海綿般腫脹鬆軟。
讓我堅持喝上一段時間的...
1/4
連續喝了一周，眼睛越來越越舒服，乾澀、酸脹感明顯減輕！
作為每天對著電腦敲字、偶爾熬夜加班的打工人，我的眼睛早就成了「重災區」——紅血絲密布、乾澀發癢，連眼藥水都越滴越沒效果。直到同事給我分享了這碗桂圓紅棗枸杞菊花茶，才發現原來喝對了茶，眼睛真的能「喘口氣...
1/3
一周喝了3次，現在我頭粘枕頭一會就睡著，中醫內調養出好睡眠！
忙碌一天後，滿心期待著睡個好覺，可只要一上床、拿起手機，刷抖音短視頻，眼皮就變得比誰都精神。等反應過來，已經是凌晨一點，這時放下手機，左右翻身來回折騰…睡個好覺怎麼就這麼難啊！
第二天起床，頭疼得像...
1/4
連續喝了7天，臉色紅潤有光澤，從內到外透著好氣色！
這幾天我加班熬到大半夜，臉色蠟黃得像張舊紙，整個人蔫巴巴的。完成任務後趕緊把退休老中醫珍藏補氣血配方，安排上。
這杯茶里，紅參是補氣界的"扛把子"，溫和不上火，特別適合像我這種虛不受補的體質；黃芪則像個...
1/4
因為這碗湯，我擁有了深度睡眠的快樂
從前的人日出而作日入而息，白天干農活，晚上跟鄰居聊聊天，打打牌，累了倒頭就睡。
現在的人是想睡都睡不著，白天都是用電腦辦公，腦力勞動者，餓了就點個外賣湊合兩口。
晚上早早就洗漱完畢，翻來覆去睡不進去，白天發生的事情會在腦子裡過一遍，...
1/4
感謝鄰居大姐的配方，才喝了半個月，感覺自己紅光滿面
我們對門的鄰居大姐年齡大我整整一輪，跟她站在一起我毫無優勢，甚至比她還顯老。
因為我總是熬夜，臉色蠟黃粗糙，黯淡無光，工作一忙沒空捯飭自己，素顏看起來邋裡邋遢的。
家裡的梳妝檯瓶瓶罐罐一大堆，皮膚卻越養越差。反觀鄰居...
1/4
老中醫的安睡湯，飯後連續喝5天，晚上很快入睡，一覺睡到天亮！
明明困得眼皮打架，可一沾枕頭，大腦就不受控各種奇思妙想層出不窮。輾轉反側到凌晨二點，再睜眼已是天亮，一夜似睡非睡後，不僅讓人精神恍惚，眼袋、黑眼圈、蠟黃的皮膚也找上門，整個人憔悴得不成樣子。
直到一位老中醫推薦的...
1/5
這個老方子真的牛，才喝了7天，整個人都舒服了
我先來述說我的個人情況吧。
生完老二沒多久就繼續投入到工作中，沒辦法，上有四個老人，下有嗷嗷待哺的幼兒。
人到中年最怕裁員，每天兢兢業業上班，時不時熬夜加班。三餐飲食不規律，熬得面色蠟黃，臉上全是斑斑點點。每個月的「大姨媽...
1/4
藥房大姐喝了十幾年的土配方，睡前來一杯，一沾枕頭呼呼響
晚上睡不好，第二天大腦直接宕機，整天昏昏沉沉，黑眼圈都成了半永久的「煙燻妝」了。
自從生完老二那年，我就一直睡不好，晚上最晚10點必須上床，輾轉反側變換各種睡姿。
醒來以後一看手機凌晨3點半，那種崩潰大概只有七老...
1/5
廣東家常湯，夏日炎炎喝一碗，清爽祛膩又降燥！
最近熬夜追劇，臉上冒痘、心煩氣躁，半夜還總被夢驚醒，整個人都不好了。跟潮汕同學吐槽後，她分享了自家祖傳的「降火秘方」——苦瓜黃豆湯。按照她的方法煮了一鍋，盛一碗喝上，清爽又祛膩，燥熱感瞬間消散。
這湯看似...
1/5
比奶茶便宜！蘋果煮水居然這麼神奇？喝到第3天被同事追著要食譜
姐妹們！春日乾燥易疲勞？教你用一顆蘋果喝出元氣感！今天分享4款超適合春季的蘋果養生水，食材簡單、做法零難度，每天一杯喝走熬夜臉、養出紅潤好氣色～親測好喝到想焊在養生壺上！
一、【蘋果素顏水】
...
1/8
5分鐘煮好的山楂刮油茶，月瘦8斤比黑咖啡更猛，被閨蜜追著要配方
姐妹們，五一端午吃嗨了？火鍋燒烤後的救星來了！7款「山楂掉秤茶」對症喝，排油+祛濕+養氣血一步到位，夏天穿小裙子的秘密全在這杯水裡了！
1. 山楂茯苓薏米茶
2/8
食材...
1/3
口乾舌燥有救了，這碗湯連喝3天，全身津液都補滿
姐妹們！最近是不是總感覺嗓子乾得像撒哈拉沙漠？喝水都像在喉嚨里倒沙子？別慌，我這有個親測有效的方子，就靠玉竹、茯苓、百合、麥冬這四樣平價藥材，煮一鍋水喝三天，保管你從喉嚨到腳底板都潤得冒泡！
上個月我去雲南旅遊，高原上那個干啊...
1/12
去年放飛自我一整年了，各種胡吃海喝身體也圓潤了不少，眼看著春天來了，也該對身材管理一下了。
最近，我終於找到了一個讓我超級滿意的「瘦身小秘密」，而且還是那種完全不費力、不挨餓的方法，這可不是什麼神奇的偏方，而是我親身體驗後，實實在在感受到的變化。從一開始的半信半疑，到後來的驚喜...
1/3
我媽的【祛濕湯】太厲害了，喝了幾天，上廁所就清爽了
最近春夏交替，雨水多，我這人一沾濕氣就渾身不得勁兒。早上起床像被膠水糊住眼皮，舌頭上一圈牙印，最要命的是上廁所——馬桶沖三遍都沖不幹凈的黏膩感，懂的都懂！
以下是赤小豆、薏米、芡實、茯苓、陳皮的配方...
1/10
自製香茅醬，香茅雞，香茅蝦， 香茅魚等少不了！
我們家附近有一家越南餐廳做的香茅雞特別好吃，我一直很想要自己在家做一次，找了好些食譜都覺得跟我們喜歡的有點出入。今天趁著周末，我就自己研究了一番，做出比較滿意的香茅醬。 今晚的晚飯就是香茅雞啦！老公吃了兩大盤呢！
原料：
...
1/27
廣東人會養生是眾所周知的，一般港劇裡都能看到上了年紀的人給年輕人煲湯，飯前一碗湯，不僅對胃有好處，也能強身健體。小編今天就給大家分享30道家常湯的做法，簡單鮮美，滋補效果十分好，日常換著花樣給家人喝，十分受歡迎，喜歡喝湯的你們也試試吧。
1、【南瓜金針菇湯】
原料：南瓜、...
1/4
每到過年，家家戶戶都會做很多炸丸子，我最愛吃的呢就是炸藕，金黃的麵糊又香又脆，吃起來外酥里嫩，這道菜非常的簡單，最關鍵的就是調麵糊，今天就給大家分享我媽媽交給我的調麵糊做法，不僅簡單，炸出來還香脆好吃。
第一步：調麵糊非常簡單，100克玉米澱粉，打入兩顆雞蛋，放適量胡椒粉，鹽，攪...
1/11
酸菜魚最簡單的做法，魚片嫩滑，酸辣爽口，讓你一吃就停不下來
人們常說「沒有什麼事情是一頓美食解決不了的，如果有，那就再吃兩頓」，雖然說得有點誇張，但確實美食是每個人抵擋不了的。不論生活中遇到什麼煩惱，美食就是人們最好的慰藉，味蕾上的滿足能夠讓人精神愉悅，暫時忘掉一些煩惱，所以很...
1/10
釀豆腐的12種做法，湯汁醇厚鮮嫩滑潤，口味鮮美又下飯
釀豆腐
食材
滷水豆腐500克、豬肉餡100克、大蔥末15克、薑末10克、蚝油適量、醬油適量、胡椒粉少許、料酒1茶匙。
做法
1、豬肉餡中加入蔥薑末、食鹽、生抽、胡椒粉、料酒香油等調料攪拌至微微上勁備...
1/8
【4道家常咖喱雞的做法】香香辣辣的~超下飯的非常好吃！
4道香香辣辣的家常咖喱雞 ~ 好吃，超下飯的！
風味濃香咖喱雞 Curry Chicken
2/8
材料：
雞肉 半隻(斬件1kg)
荷蘭馬鈴薯 2粒(去皮切塊)
...
1/7
夏季零失敗的6款水果茶，做法超簡單易上手，香甜可口還解暑
夏天到了，又到了喝冰冰涼涼的水果茶的季節！自己在家怎麼做水果茶呢？怎麼配才好呢？今天就跟大家分享6款水果茶，不僅價格實惠，而且高顏值又營養，做法超簡單，零失敗。真的是夏季必備飲品！
百香果檸檬茶
...
1/30
蘿卜排骨湯
原料：白蘿卜、排骨、薑片，八角，蔥。
做法：1、蘿卜切成每約三厘米厚片；2、排骨飛水，即放入沸水中略煮，而後用冷水沖干凈，以便去油去血水；3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加薑片八角蔥料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘；4、倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿卜；5、再20分後放...
1/19
五花肉煨香菇
用料
五花肉；香菇；料酒；生抽；白糖；鹽；蒜；薑片
做法
洗乾淨香菇，夏天正常自來水的溫度泡香菇一兩個小時。最後一輪泡香菇的水沒過香菇即可，留好。
把五花肉洗乾淨，淋上料酒，生抽，到肉身的一半就可以了~加入少量白糖蓋上薑片，隔水蒸十分鐘的樣...
1/12
蒜香牛肉炒飯
用料
肥牛片150克；青椒1個；蒜瓣2瓣；鹽，胡椒適量；固體高湯顆粒半個；冷米飯一人份
做法
蒜瓣切薄片。青椒切小粒。肥牛片切碎。肥牛片比牛肉粒，牛肉絲，牛肉片更容易炒得酥脆。不過口感這東西都是十人十口，我愛不等於你愛，若喜歡牛肉片，牛肉絲的話也...
1/6
中國人對豆製品鍾愛不已，腐竹是其中之一。
腐竹帶有濃濃的豆香味，軟硬適中、韌性十足，拌菜、炒菜、煲湯都非常美味。
腐竹我們都吃過，如何泡發腐竹才是關鍵。要不沒泡開，要不泡的太軟失去了韌性，有的小夥伴為節省時間直接用水焯一下，但這種方法容易讓腐竹面的一塌糊塗，連夾起來都費事兒...
1/4
簡單易做的中式甜點，夏天吃剛剛好
桂花飄香時,吃上一口枸杞桂花糕,美美美!枸杞桂花糕食材簡單易得，香氣撲鼻一口咬下去,美到離譜!
枸杞桂花糕，因為它具有美白肌膚、排解體內毒素、潤腸通便，有美肌養顏補肝腎作用，一家大小都可享用，當夏季的茶點或飯後甜點再合適不過！
&nb...
1/3
水滾了之後要繼續煮多久？
1.若雞蛋是從冰箱拿出來的，建議先放在室溫靜置一陣子，讓雞蛋的溫度回到常溫。
2.將雞蛋表面洗乾淨，放入鍋中，並倒入淹過雞蛋的水量。
3.開中大火將水煮滾，水滾後轉至中小火再滾8分鐘。
4.取出後泡至冰水中，蛋殼會比較容易剝落。
...
1/7
哈摟哈摟各位讀者~~我是美食愛分享小編Pineapple！今天要來說說關於「「糯米雞」食譜，入味又好吃！全家人都喜歡死啦！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
2/7
材料：
泰國糯米400G，雞翅4隻，冬菇4朵，蝦米25...
1/7
懶人版自製芋頭糕，比在外面買的更好吃更健康
芋頭糕香脆惹味，小孩子特別喜歡吃，我小時候每次去茶樓最大的心愿就是能吃上芋頭糕；它飽肚頂餓又營養豐富，成人也喜歡吃。然而是否不去茶樓或者糕點店買，這個大家都愛吃的糕點在家裡就做不了呢？今天就讓咱們與大家一道來做一份芋頭糕，給家人們一個&...
1/8
夏天到了，各種蘑菇很受歡迎，除了常見的蘑菇品種之外，雲南人似乎還喜歡「挑戰」新品，各種菌子都是他們的最愛。
不過作為北方人，還是規矩一些吧，吃些超市裡常見的菌菇，更安全哈哈。
2/8
各種蘑菇中，鉀元素含量都很高，夏天流汗多，多吃它有好處。...
1/11
在博大精深的中醫理論中，自然界的萬物皆有其獨特的藥性與功效，它們相互搭配、相輔相成，往往能發揮出令人意想不到的養生保健作用。今天要說的車前草與山楂，便是這樣一對看似普通，實則暗藏玄機的黃金搭檔。
車前草，在中醫里是一味常見的中藥材。它性寒，味甘，歸肝、腎、肺、小腸經，具有清熱利...
1/3
太子參，也稱「兒童參」。性平，味甘、微苦。在孩子的食療上是非常適合孩子體質，進行調理助長的食材。其功效好處多多，健脾益氣、養陰生津、溫補且不燥，潤肺養身。
❤️1.太子參麥冬四神湯
✅適用：脾胃虛弱、濕氣重、免疫差
食材：太子參5g、山藥10g、蓮子10g、茯苓10g...
1/3
給大家分享一下我每天都要喝的黃芪，紅棗，枸杞水，效果非常的好，對直腸癌患者有很好的改變！
黃芪紅棗枸杞：一起煮水喝具有很好的效果：
黃芪、紅棗、枸杞三者搭配煮水喝，是中醫經典的養生組合，適合日常調理飲用，主要功效包括以下幾個方面：
2/3
...
1/7
熬夜後的垮臉、暗沉、黑眼圈，是不是讓你顏值暴跌？本熬夜黨親測！跟著中醫爺爺學的黑枸杞配方，堅持喝一周，直接逆襲冷白皮，素顏出門都被追著夸！
黑枸杞堪稱「花青素之王」，含量是藍莓的5倍！《本草綱目》記載它滋腎潤肺、明目抗衰。每天一杯，輕鬆實現：
✅擊退熬夜暗沉，臉蛋透亮發光
...
1/9
失眠的夜，總是格外漫長。躺在床上翻來覆去，數羊數到崩潰，身體疲憊不堪，大腦卻異常清醒，絲毫沒有睡意。長期失眠不僅影響第二天的精神狀態，還會危害身體健康。其實，失眠、睡不好，根源大多是心火旺、心神不安。要想改善睡眠，關鍵在於「降心火、安心神」。
這裡給大家分享8款百合水入睡指南，助...
1/13
在中醫的博大精深理論體系中，食材不僅是滿足口腹之慾的存在，更蘊含著調理身體、防治疾病的智慧。車前草與綠豆，這兩種看似平凡的食材，在中醫視角下卻有著獨特的價值，當它們巧妙搭配在一起，便成為了老一輩人傳承下來的省錢又實用的養生佳品。
車前草，作為春天裡極為常見的植物，它生命力頑強，...
1/7
在路邊，車前草常常被當成毫不起眼的雜草，一腳就邁了過去。但實際上，它可是一味不可多得的「良藥」，全身都是寶，值得被重新認識。
車前草味甘、性寒，別看它普普通通，卻有利尿、清熱、明目、祛痰的功效，對我們的健康大有益處 。立秋之後，天氣依然燥熱，人體容易出現各種不適，這時候，車前草就...
1/9
立夏之後呢，濕熱交替，總感覺自己身體裡面有一把「火」，口苦口乾，嘴巴還上火長泡泡。
今天給他大家推薦的是一些潤燥湯，清清熱，去去濕，喝完身心都清爽！
2/9
1
養生
銀耳五白羹
這第一個湯便是銀耳五白湯啦，喝起來清潤，還...
1/16
在中醫的智慧寶庫中，藥食同源的理念源遠流長，它強調食物與藥物同源同用，許多看似普通的食材，實則蘊含著豐富的藥用價值。立夏之後，大自然饋贈給我們一種神奇的植物——車前草。
車前草性寒，味甘，歸肝、腎、肺、小腸經，具有清熱利尿、滲濕通淋、明目、祛痰等功效，常...
1/5
上個月接女兒放學時，隔壁陳姐看我掛著黑眼圈，問我是不是沒睡好。 我苦笑著說，女兒夜裡總踢被子，我整晚要起來三四次給她蓋被，白天上班都頭昏昏。
陳姐神神秘秘地把我拉到一邊：」你試試蒸蘋果，我最近晚上一覺到天亮！ 「我心裡半信半疑，但想到蘋果家家都有，不如試試。
第二天去菜場買...
1/10
在中醫的理論體系里，食材不僅是滿足口腹之慾的物質，更是調養身體、預防疾病的天然良藥。
綠豆，作為一種常見的穀物，在中醫看來，具有清熱解毒、消暑利水的功效。夏季暑熱難耐，人體容易受到熱邪侵襲，出現中暑、煩渴、小便不利等症狀，此時綠豆便能發揮其獨特的藥用價值，幫助人體排出熱毒，恢復...
1/3
最近工作加班加點，每天都靠冰美式續命，下班回到家累到躺在沙發上連話也不想講。直到我媽打電話給我，她說累可以煮個黑豆桑葚湯喝，她以前工作累就是靠喝這個湯黑乎乎的湯解乏的。結果…真香了！！
食材：
黑豆1小把 、桑葚干15顆、 核桃4個、紅棗6顆、 枸杞1搓
...
1/3
這個茶真的超級好喝哦
我們常常熬夜，導致濕氣重，臉色暗黃，氣色不好，手腳冰冷。
作為經歷過這些問題的過來人，真心建議所有女孩都喝一種飲料——蘋果黃芪薑茶。這也是香港太太的一款日常養生茶，怪不得她們都不顯老！
2/3
...
1/10
在江南小鎮的青石板巷尾，住著一位精神矍鑠的85歲老中醫。每當晨光初現，總能看到她在庭院石桌上擺弄著各色藥材，其中最引人注目的便是那盅泛著琥珀光澤的蘋果黃芪麥冬飲。這道傳承三代的養生秘方，看似尋常的食材搭配，實則蘊含著中醫"天人合一"的深邃智慧，恰似一曲食材與藥性的...
1/6
喝了短短7天，小肚子肉眼可見地變平，褲子都快掛不住了！
之前我一直被肥胖問題死死拿捏，嘗試各種方法，尤其是那頑固的小肚子，怎麼減都在。直到學中醫的妹妹跟我說，我的體重減不下來的原因是體內濕氣淤積，它會讓代謝變緩、毒素堆積，腰腹像泡發的海綿般腫脹鬆軟。
讓我堅持喝上一段時間的...
1/5
喝完半個小時就跑廁所，噗噗過後感覺肚子都平了！
五一假期，吃貨一個的我少不了胡吃海塞，結果肚子都撐圓咯，大號罷工，噗噗不暢。婆婆給我做了這個檸檬獼猴桃飲，喝完半個小時就跑廁所，肚子的「庫存」清零0️⃣啦！
檸檬富含檸檬酸和維生素C，不僅能刺激胃酸分泌、加速消化，還能促進新陳...
1/3
一周喝了3次，現在我頭粘枕頭一會就睡著，中醫內調養出好睡眠！
忙碌一天後，滿心期待著睡個好覺，可只要一上床、拿起手機，刷抖音短視頻，眼皮就變得比誰都精神。等反應過來，已經是凌晨一點，這時放下手機，左右翻身來回折騰…睡個好覺怎麼就這麼難啊！
第二天起床，頭疼得像...
1/4
連續喝了7天，臉色紅潤有光澤，從內到外透著好氣色！
這幾天我加班熬到大半夜，臉色蠟黃得像張舊紙，整個人蔫巴巴的。完成任務後趕緊把退休老中醫珍藏補氣血配方，安排上。
這杯茶里，紅參是補氣界的"扛把子"，溫和不上火，特別適合像我這種虛不受補的體質；黃芪則像個...
1/4
老中醫的安睡湯，飯後連續喝5天，晚上很快入睡，一覺睡到天亮！
明明困得眼皮打架，可一沾枕頭，大腦就不受控各種奇思妙想層出不窮。輾轉反側到凌晨二點，再睜眼已是天亮，一夜似睡非睡後，不僅讓人精神恍惚，眼袋、黑眼圈、蠟黃的皮膚也找上門，整個人憔悴得不成樣子。
直到一位老中醫推薦的...
1/5
這個老方子真的牛，才喝了7天，整個人都舒服了
我先來述說我的個人情況吧。
生完老二沒多久就繼續投入到工作中，沒辦法，上有四個老人，下有嗷嗷待哺的幼兒。
人到中年最怕裁員，每天兢兢業業上班，時不時熬夜加班。三餐飲食不規律，熬得面色蠟黃，臉上全是斑斑點點。每個月的「大姨媽...
今天，我要為大家介紹一款備受推崇的健康食品，「哈佛蔬菜湯」這碗湯綜合了多種蔬菜的精華，諸如胡蘿蔔、洋蔥、西紅柿、西蘭花等，每種蔬菜均富含維生素和礦物質，共同構成了這碗湯的營養基礎。一、蔬菜的力量—植化素1.
什麼是植化素植化素是一類存在于植物中的天然化合物，是植...
便秘這件事，誰經歷誰知道。
有人調侃說：「人生最大的失敗，就是拉不出來。」聽起來搞笑，但誰又沒在衛生間里絕望過呢？
今天這篇文章，不是為了讓你笑，而是為了讓你擺脫這種窘境。我想和你聊聊便秘這件事，聊聊那些看似簡單卻真的有效的解決辦法。
1、香油蒸香蕉
...
【家常蔬菜湯合集】16款簡單好喝的營養湯做法
一、意式風味蔬菜湯食材：香菇、金針菇、豆皮、四季豆、小番茄、胡蘿卜、綠葉菜、番茄醬、玉米、腰果做法：所有食材切塊備用，冷水下鍋煮沸后加2大勺番茄醬，起鍋前放綠葉菜和腰果。
...
想要減脂又舍不得放棄美味？三文魚愛好者有福了！今天要分享的這道 「冷漬三文魚」，可是日本料亭主廚私藏的減脂秘方！只需用檸檬搭配一物，簡單浸泡 20 分鐘，就能讓三文魚的油脂秒降 50%，既保留了魚肉的鮮嫩，又大幅降低熱量，堪稱三文魚減脂界的 「天花板」！無論是減脂期的你，還是追求健康飲食的朋友，這道...
羊肚菌作為一種珍稀的食用菌，以其獨特的口感和豐富的營養價值，逐漸成為了人們餐桌上的寵兒。它富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，具有良好的養胃助消化功能，老少皆宜。
無論是燉、炒、蒸，還是煲湯，羊肚菌都能完美融入各種菜肴之中，為每一餐增添別樣風味。今天，我們就來推薦四種羊肚...
01山藥豬肚湯
食材：豬肚一個，建寧蓮子，野生紫百合，鐵棍山藥，紅棗，枸杞，姜片，胡椒粒
做法：
1.豬肚放鹽，面粉抓洗干凈，多余的油脂剪掉
2.清洗好的豬肚切塊，放姜片、胡椒粒（拍碎）熱油下鍋炒香
...
01蘋果脾胃飲
食材：蘋果 1-2個、紅棗 4-6顆、枸杞 一小把
做法：1. 蘋果洗凈，去皮去核，切成小塊備用。2. 紅棗洗凈，對半切開，備用。3. 枸杞用清水稍微沖洗，去除浮塵，備用。4. 將蘋果塊、紅棗、枸杞放入鍋中，加入適量清水。
...
豬蹄靈芝湯
食材
250克 豬蹄塊
150克 黃瓜塊
20克 靈芝
高湯適量
2克 鹽
做法
1 鍋中倒入適量清水燒開。
2 將剁好的豬蹄倒入鍋中，攪拌片刻，汆去血水。
3 撈出汆煮好的豬蹄，瀝干水分。
4 將豬蹄過一...
要說這些年，工作一忙起來，身體就像「報廢」了一半。
脾胃首當其沖，頭髮黃，臉色菜，便秘、腹瀉輪著來，整個人都沒精神！
那些網紅養生品喝了不少，但就是沒啥作用。
真覺得沒轍了，我婆婆卻端來了碗熱乎乎的「脾胃救星」——
&nbs...
炸雞金黃酥脆的外殼、鮮嫩多汁的肉質，讓無數人為之著迷。
這道風靡全球的美食，其歷史可以追溯到中世紀的阿拉伯帝國。
當時，人們將雞肉裹上面糊油炸，這種烹飪方式隨著貿易路線傳播到歐洲。到了17世紀，蘇格蘭移民將炸雞帶到美國，與當地盛產的花生、菜籽油結合，逐漸演變成如今廣受歡迎的美式炸雞。
...
不知道大家有沒有喜歡吃雞爪的，反正小編特別喜歡吃，不管是怎麼做的雞爪都好吃，但最近超愛的做法還得是泡雞爪，畢竟現在天氣熱起來，冷藏后的泡雞爪特別好吃，雖然說在外面也能花錢買到，不過現在食物添加劑太多，吃著也不放心，所以不少人選擇在家做，而在家泡得雞爪總是不夠脆！這到底是怎麼回事呢？小編給大家分享一招...
朋友們！我掐指一算，又到了分享美食的時候啦！今天必須隆重介紹一款能讓全家人都喜歡的美味——紅薯丸子。最近我可一直在研究它，網友給的那配方簡直是yyds！我連著做了好多次，每次都是穩穩成功，剛出鍋就被家里人一搶而空，真的香迷糊了！
...
最近刷美食圈，發現「冬瓜薏米水」突然火了。身邊好幾個朋友都說，連著喝兩周，起床不再像灌了鉛，臉上油光退了，連眼皮腫都消了。這兩味再普通不過的食材，怎麼就成了「祛濕界黑馬」？
薏米和冬瓜：天生一對的祛濕CP
薏米這東西，打小就聽老人說「去濕高手」。參考資料里講它能清熱祛濕、利水消腫，還能美...
今天介紹40道蒸菜，均衡搭配，吃出美味，吃出健康！
40道蒸菜做法大全
1.排骨蒸豆腐
材料：豆腐、豬肋排、黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉。
做法：
1. 豆腐切塊，排骨洗淨斬小段。
2. 排骨用黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉調味醃製。
...
1/8
早上吃早餐是非常重要的，但是吃什麼，又成了每天糾結的問題。油條是不是大家都喜歡的？炸出來的油條，吃一口又香又酥脆，吃起來真過癮，越嚼越香。有的時候隨便搭配一點小鹹菜，黃瓜、蘿蔔條之類的，就很滿足。
2/8
但是炸油條，這樣說起來是簡單，不過做起來...
1/8
參巴臭豆蝦
材料：臭豆， 蝦，洋蔥， 蠔油，參巴醬， 小辣椒，水，油，醋，番茄醬，糖
做法：
1. 鍋燒開，熱鍋加油燒熱轉小火，把洋蔥下去翻炒爆香。
2. 加三巴醬翻炒，加番茄醬和糖翻炒爆香。
3. 等待水沸騰，加蝦翻炒一下(不可炒太久，蝦會老)。
...