1/5
被我媽逼著喝了半個月的「黑豆水」，整個人都舒服了
最近總感覺鼻子裡呼出來的氣很燙，嗓子說話有點卡殼，臉上長了好幾個包，噗噗也不順暢。
在廣東生活這麼多年了，我的經驗告訴我，這是燒烤吃多了熱氣上火了。
下班的路上經過一家百年涼茶，我跟老闆說滅火最快的，老闆給了我一個黑乎...
1/4
老一輩傳下來的醋泡黑豆配方，逼老公吃了兩月，感覺真的好
剛和老公結婚的時候，家裡條件不怎麼好，經過老公不辭辛苦，日夜操勞的努力，終於是條件越來越好了。
日子雖然是越過越好，但是老公的身體是越來越差。還不到50歲就有很多的白頭髮，看上去比同齡人顯老好幾歲。
稍微做點體力...
1/6
祖傳「明目湯」，奶奶堅持喝，70歲眼不花、不戴鏡！
家人們，你們有沒有過這種體驗？一刷起短視頻就停不下來，眼睛盯著螢幕兩三個小時都不帶挪的，臨睡前還得再刷一會兒才甘心。我前陣子就栽在這上面了，也就一周的功夫，眼睛直接 「罷工」—— 又干又澀，看東西都模模糊...
1/3
夏天到了，不少人發現肚子似乎變大了，這可能是天氣潮濕帶來的影響，讓身體感覺不那麼輕鬆。
今天我分享兩杯山楂水，簡單好做，堅持喝一段時間，你會感覺身體更輕快，說不定還能換小一號的褲子哦。
2/3
01 山楂搭配一
食材：山楂干10克、薏...
1/7
黑豆薏米養生湯：清肺去濕、美容養顏！
黑豆、薏米和紅棗在中醫養生中都有著重要的地位。黑豆性味甘咸、寒涼，具有補腎益精、滋陰潤燥、健脾和胃的功效。薏米性味甘淡、平涼，具有利水滲濕、健脾胃、清熱解毒的作用。紅棗性味甘溫，歸心、脾、肺經，具有補中益氣、養血安神、潤肺止咳的功效。三者搭配...
1/17
✅薏米又稱「米中仙草」，性微寒、味甘淡，歸脾/胃/肺經，具有健脾祛濕，利氺肖腫，清熱排膿的作用，常用於緩解脾虛、濕氣重，食慾不佳，氺腫等問題。特別適合春夏濕熱天氣調理身體吃。 ????用來泡水、煮水、煲湯、打粉、或做甜品喝，食用方式多種，根據個人體質不同、愛好可選擇不同吃法和搭配。
...
1/6
一不小心做出了全世界最好喝的「檸檬蜜」
最近颱風天在家沒事幹，一不小心解鎖了一款超級好喝的檸檬蜜配方。
嘗過的朋友全都追著我要配方，還有廚房小白讓我多做點賣給她，太好喝了。
冰糖的清甜完美中和了檸檬的酸，浸泡一晚非常入味，酸甜爽口，清爽解膩。
做了滿滿一罐，成本...
1/5
濕氣容易跟內熱交織，就會升級變成濕熱，甚至稍微吃得不對勁、熬個大夜，火很快飄到頭面部上。所以感覺到濕氣重+有內熱的朋友（上火，頭痛、咽痛or口腔潰瘍），一定要學會「墜火」——增強自己內聚和下沉的能力，斂得住就不容易上火
日常可以安排這個齋湯 煲出來的湯水清...
1/5
經常熬夜！小臉蠟黃的姐妹喝這杯！ ！
滿滿的VC➕紅棗、枸杞補氣????！
熬夜過後煮一壺！紅潤又透亮！ ！面膜都省了！ ！
2/5
連喝一周，你會回來感謝我的！ ！ ！
3/5
????蘋果1...
1/8
1.蜂窩餅
材料：粘米粉250g、濃椰漿350g、細砂糖100g、雞蛋2顆、芝麻粒適量、炸油適量、蜂窩模型
做法：
1.首先把雞蛋、糖、粉和椰漿攪拌均勻後過濾
2.加入芝麻粒備用
3.把模型放入熱油里，然後趁熱取上來
4.把3/4高度的模浸入麵粉中，...
1/5
建議：熬夜族、玻璃胃黨、小臉暗黃、容易手腳凍的姐妹！
請你們務必試試這碗「蘋果雞蛋」小甜湯！
蘋果水、蒸蘋果、大家都有聽說過吧！
這一碗是它的vvvvip的升級至尊版本，專門為女孩子們量身定做的！
煮熟的蘋果吃起來酸酸甜甜的、綿綿的，對大吃大喝，玻璃胃的家人們特...
1/4
簡約的說一下我的個人的情況：
自打入冬之後，我發現我的狀態很差！
特別是我的小頭髮，像換毛似的，嘩嘩的掉！
最關鍵的是還長出了小白毛，太難過了我！
小臉蛋也是越來越黃了，皮膚還緊巴巴的，天天想法一大堆，一整天啥也不幹也覺得很疲憊，渾身無力！
小腦袋瓜子不知...
1/4
我奶奶????今年快90歲了 她常年都在堅持喝這個黃芪紅棗燉蛋
現在依然臉色紅潤、皮膚細膩，精氣神兒特別足 真心希望所有女生都學起來
一周2～3次，氣血蹭蹭的長，連腮紅都省了
☑黃芪紅棗燉蛋
黃芪是補氣之王，氣力足後就會加速????運行；紅棗、桂圓養????、健...
1/10
蘋果富含維生素，膳食纖維和對眼睛皮膚比較好的其他成分！促進消化，調節 xue糖等
在煮蘋果水的時候，可以搭配不同的食材能1+1>2
分享9款蘋果水的好用搭配，酸酸甜甜小臉紅撲撲~
2/10
1.蘋果＋玫瑰＋紅棗＋紅枸杞（米容養...
1/4
徐文兵老師說想要清理垃圾，最好的方法就是喝「蘿蔔湯」，可以在剛入冬這個時間段多喝！
把垃圾都清一清，才能裝進其它東西啊！
特別是總感覺「有tan、ke不出來、積shi、肚肚月長、」更是要多清理一下了！
蘿蔔湯的做法很簡單的，所搭配的食材有「蘿蔔、木耳、黃豆、生薑」，都...
1/5
小小的蘋果煮一煮，竟然這麼養人！
還有誰不知道的哇，趕緊看這一篇文章就夠了！
以前常聽老人們說「每天1個蘋果，yi生遠離我」！
原來蘋果煮熟吃比生吃，好處更多，大家吃一下就知道了！
分享一下四款蘋果水的搭配，喝出好氣色！
每天一杯當果飲喝，都是非常不錯的！...
1/5
我媽年輕的時候就很愛漂亮，特別注重個人保養，日常湯湯水水就沒斷過。
每次去小區樓下跟那些阿姨聊天拉家常，都會被追著問怎麼保養的，55歲看起來就像40齣頭，被誇得心裡樂開花了。
其實保養的秘訣就是這碗喝了十幾年的五紅湯，每周3次，雷打不動的堅持吃，臉蛋紅潤有光澤，精神飽滿，看...
1/3
失眠、睡不好的人其實就是心旰壞了睡
不著是因為❤️????旺盛，燒得心神安穩不下來。整個人心煩????意亂，遲遲進入不了睡覺狀態 愛做夢是因為旰????太虛，旰藏不住魂，我們的意識還在活躍，很難進入深度睡眠，就會多
老????️醫教我的安睡飲分享給大家它能清❤️&...
1/5
爺爺說這是廣東經典的去濕湯，先清後補，去掉濕氣，補充營養，三伏天喝最好。
因為鴨肉本身涼，能補xu除熱, 富含豐富的蛋白質，沒有什麼脂肪。
薏米和冬瓜大家都知道，去濕又消月中。
口感鮮甜回甘，連續喝了5天，饅頭臉恢復到正常大小了。
早上起床精氣神十足，上廁所也不...
1/6
不少姐妹表示 今年有點虛不受補稍微吃點啥就上火 喉嚨痛、睡不好、濕氣重 嘴裡長泡、身上長痘、又困又累????
感覺身體堵得慌，整個人煩躁總想發脾氣！又虛又火大，每天還油光滿面的！
這是因為，經過夏天的悶熱潮濕，大多數人身體內，都積聚了很多濕氣熱du，再加上今年雨水極多，寒濕...
1/4
炎熱的夏天，容易心火旺盛
特別是身子虛的人
睡不踏實、多夢、
口腔潰瘍、冒豆、煩躁不安……
這些都是心火旺、陰不足的表現
出汗過多、津液流失，虛熱也會更明顯～
試試這道養生湯
清熱生津、養陰補血
效果超級贊！大...
1/3
夏天來了，最近覺得太熱了，每天吃飯都成難題，每次都把自己吃得一身汗。這麼熱的天，要是回家就能喝上一碗，清爽冰涼的綠豆湯，那該有多過癮啊，肯定比吃雪糕、喝冷飲強太多了！
我記得從我小時候開始，一到夏天，家裡就經常出現綠豆湯的身影，每次放學回家，一碗綠豆湯擺在桌子上，趕緊咕嘟咕嘟喝上...
1/5
每天只需2塊錢養好了我的脾胃，這個配方我能喝一輩子
中國人到了一定年紀，養生就會自動覺醒，土辦法真的太香了。
事情要從上個月說起，周末我們幾個小姐妹聚餐，點了麻辣香鍋，炸串，還有一些生腌。
一邊麻辣生冷，一邊冰鎮飲料，當天晚上睡到半夜就感覺肚子裡在「翻江倒海」，想吐吐...
1/6
剛吃完飯，肚子圓鼓鼓的，感覺油膩得不行。每到這時候，我就特別羨慕那些吃完飯溜達一圈就能消化的人。不過，我最近發現了一個超實用的小方法，飯後喝一杯山楂水，效果居然能頂走1小時！
這山楂水酸酸甜甜的，特別解膩，而且還能幫助消化。我試了幾次，感覺肚子舒服多了。更厲害的是，山楂水還能和其...
1/4
現在的天氣開始炎熱了起來，會感覺不舒坦，臉也被曬得有點干，都起皮了。想起來了一個食譜。
那麼，今天給大家分享的食譜是關於，蓮子百合銀耳羹的做法。
2/4
食材和做法（2人份）
食材：
干銀耳10克、蓮子20克、百合15克、紅棗5...
1/4
三伏天來臨天氣更加的炎熱，很多朋友們不知道該喝什麼東西來平衡一下。
那麼，今天分享一下鄰居阿姨教給我的食譜——薏米茯苓檸檬茶。
三樣材料就能煮
食材：薏米一小把（約15克）、茯苓5-6片、檸檬干2片（鮮檸檬也可）。
...
1/4
天氣炎熱，非常的容易感到口乾舌燥，又喜歡喝飲品，但是外面的飲品添加劑太多了，又不知道該怎么喝的，一定不要錯過這期內容。
今天給大家分享一個綠豆銀耳粥的做法，真的好適合夏天啊！
2/4
食材（2人份）
綠豆半碗、干銀耳1小塊、冰糖5顆
...
1/4
一下為大家整理的詳細中藥配方及說明，包含精確克數比例、操作流程及功效解析：
1. 瘦肚配方
（荷葉+茯苓+薏米仁+甘草）
比例（每日量）：
- 荷葉 6克
- 茯苓 9克
- 薏米仁 9克
- 甘草 3克
操作流程：
1. 清洗浸泡...
1/11
姐妹們！最近是不是又熬夜追劇、加班趕方案了？早上起來照鏡子，臉色暗黃、眼睛乾澀，連痘痘都冒出來了……別慌！這可能是你的肝在「求救」！中醫常說「肝主疏泄」，肝不好，氣色差、情緒差、身體各種小毛病都來了。
今天就給大家分享一個養肝「黃金食材」&mdash...
1/4
最近刷手機，總看見別人曬一種叫「五白飲」的東西。照片里那碗奶白奶白的湯水，看著挺好的。我這人平時也愛看些養生的吃喝，但很少真動手。
這次不知怎麼的，看著那麼多人說好，心裡就痒痒了。反正材料都是菜市場常見的，花不了幾個錢，試試唄，不行就當水喝了。
抱著這種無所謂的心態，我按著...
1/8
姐妹們！是不是總羨慕別人「怎麼吃都不胖」，自己卻喝水都腫？別急著怪基因！今天分享的【山楂水6種王炸搭配】，不僅能刮油解膩，還能悄悄化瘀去脂，辦公室久坐、大餐後悔、經期不適的姐妹速速碼住！
一、山楂水憑什麼能「爆瘦」？
山楂可不是普通的「酸果子」！它富含維生素C和有機酸（比如...
1/3
三伏天馬上到來，這天氣真的熱爆了。
下樓拿個快遞迴來已經一身汗，狂喝水，感覺還是乾渴。特別想喝冷飲，猶豫了一下，還是忍住了。
從冰箱掏出了蘋果，煮一壺蘋果水，酸酸甜甜，喝一整天。
加點常見食材還能清內熱，養養脾胃、補補津液，簡簡單單多好！
...
1/9
黑豆又被譽為「美容豆」，富含植物蛋白、天然抗氧/化成分。
☘《本草綱目》記載黑豆"性平味甘，入腎經，能活皿解䓯，潤膚烏髮"，提出通過補腎活皿改善面色暗沉。 ????《本草綱目拾遺》:「食黑豆，令人長肌膚，益顏色，」強調其抗/氧/化和延緩變老。
--- 適...
1/3
家人們誰懂啊！喝了這碗墨魚湯，睡眠質量直接飆升，一覺到天亮的感覺太爽啦！????
墨魚乾可是個好東西，它能入肝腎經，起到滋補腎陰、調養肝血的作用。對於那些長期熬夜、睡眠質量差的姐妹來說，每周安排兩次這個墨魚湯再合適不過啦。現在剛好立夏，天氣燥熱，晚上容易睡不著，而且熬夜還特別傷肝...
1/4
在養生茶飲的繽紛世界裡，羅漢果以其獨特的清甜與卓越的養生功效，成為了眾多茶友的心頭好。它不僅單喝美味，與不同花茶搭配，更能碰撞出意想不到的健康火花。今天，就讓我們一同探索羅漢果的花茶搭配秘籍，解鎖養生新體驗！
2/4
????止咳化痰：羅漢果+金...
1/6
寶子們，今天必須得給你們分享個超厲害的懶人變美神器！我自己試了兩周，效果真的很棒！以前我的膚色總是暗沉，我老公說變成了黃臉婆，聽了後心情變得糟糕了，皮膚不僅粗糙，還總是感覺沒精神，出門都不想照鏡子。
後來，我偶然試了下美容湯，才兩周時間，我的皮膚就亮了起來，現在全家人都搶著喝呢！...
1/6
姐妹們，今天來給大家安利一個我親測超有效的養生小妙招！夏天喝黃芪水！我之前皮膚暗沉、沒精神，天天熬夜還容易累。自從開始喝黃芪水，整個人都變了。皮膚白裡透紅，氣色好得不行，精力也充沛了。而且我試過好幾種黃芪搭配，效果超棒！今天就來給大家分享3種黃金搭配，都是我用過覺得真的好的，快拿小本本...
1/8
姐妹們，最近我被睡眠問題折磨得不行，整個人昏昏沉沉，還老上火。後來試了幾個湯，效果出奇地好！今天就來給大家安利這幾種湯，都是我自己親測有效的，不僅能清肝火，還能幫你睡個好覺。要是你也被失眠和上火困擾，千萬別錯過，趕緊試試！
黃花菜豆腐湯
黃花菜又叫「忘憂草」，上次項目忙到焦...
1/6
姐妹們，你們有沒有這樣的經歷，剛吃完一頓大餐，肚子圓得像個皮球，坐著難受，躺著也感覺腹脹。咱們35歲以後的女人真的太難了！新陳代謝越來越慢，稍微吃多一點就消化不良。前段時間跟朋友吐槽時，她給我推薦了幾個山楂茶的配方，抱著試試看的心態喝了一個月，效果簡直驚艷到我了！不僅消化好了，連小肚腩...
1/11
孩子咳嗽、喉嚨干癢成了家長們的「心頭病」。其實，中醫講究「藥食同源」，用對食材泡水喝，既能緩解不適，又比吃藥更溫和。今天就給大家推薦5種麥冬的「黃金搭檔」，簡單一煮，潤肺止咳、養陰生津，讓孩子睡得香、嗓子舒坦！
1. 麥冬太子參無花果水——補氣潤肺，增強...
1/4
????超強瘦身茶合集！認準這4款，腰腹贅肉、水桶腰、全身胖通通退散！實測7天褲子松一圈????
泡杯茶的功夫竟能瘦肚子？
上班族小張喝了3周後驚呼：
"多年頑固脂肪終於有救了！"
寶子們，摸著肚子上的肉肉嘆氣了嗎？???? 節食反彈、運動太...
1/3
夏日炎炎，很多人發現體重悄悄上升，不一定是因為吃得太多，而是天氣熱了，身體狀態不佳，喝水少或選錯飲品，讓身材管理變難。
作為營養師，小倩我常遇到學員分享這個困擾，今天就來聊聊怎麼用合適的茯苓水搭配，讓夏日的身體更輕鬆。
茯苓檸檬水
食材：茯苓10克，新鮮檸檬片2片，薄...
1/3
你有沒有發現，一到這個季節，衣服穿起來不那麼合身，肚子那塊兒好像總有點突出？我經常聽到學員說，明明沒多吃，可就是身材管理不順利。
這往往和身體里的濕氣有關——夏天濕熱重，容易讓身體不太適應。
今天，我小倩就和大家聊聊黃芪的兩個簡單搭配，幫助咱們更好地...
1/12
大家好！今天給你們扒一個既能養生又能幫著瘦的好東西 —— 黃芪水！一開始我也沒當回事，深入了解後才發現，這不起眼的黃芪水，簡直是夏天瘦身養生的寶藏！
老祖宗早就把黃芪叫做 「小人參」，《中國藥典》里也說它能補氣、止汗、消水腫。夏天天熱，人容易累得沒勁兒，...
1/10
寶子們！最近這天氣熱得人直冒火，好多姐妹一補身體就上火：滿臉爆痘、嘴巴乾得像撒哈拉沙漠，狂灌水都不管用…… 別慌！今天教你們用西洋參搭配 8 種食材，既能補氣又能降火，全是我親測有效的「滅火秘籍」！
為啥西洋參能降火？
西洋參性子偏涼，走心肺腎...
1/7
寶子們！三伏天這天氣跟蒸桑拿似的，是不是渾身黏糊糊的，還總覺得自己腫腫的？早上起來照鏡子，臉像吹了氣，小腿一按一個坑？別愁，這都是濕氣在搞鬼！
今天教你們一個簡單的 —— 喝冬瓜水，把濕氣、水腫全 「沖」 走，夏天過得清清爽爽！
為啥三伏天喝冬瓜水這...
1/5
麥冬是個寶，泡水搭配，補腎潤肺又止咳，養胃滋陰，一步到位！
大家好，說起麥冬啊，有的朋友可能還不了解，它對咱們的身體健康可是很有好處的，而且用起來呢也很簡單方便，直接泡水喝就行。今天呢我就跟大家分享四個麥冬的好搭配，幫你補腎潤肺、止咳平喘，還能養胃滋陰，清心除煩，關注養生的朋友千...
1/6
跟風喝了兩個月的「蘋果黃芪水」，來說一下它的「副作用」
自從過了35歲後，我總算體會到了「黃臉婆」，「人老珠黃」對女性的打擊有多大。
真正天生麗質的人沒有多少，大部分還是普通人，不化妝的狀態都是差不多的黃。
每年的三四月份是我們公司旺季，所謂「三年不開張，開張吃三年」...
1/5
感謝央視分享的「五紅湯」，堅持喝了2個月，整個臉蛋白裡透紅
對於女生來說，每個月的生理期結束後及時補氣養血是非常重要的事情。
如果你還是18歲的小姑娘，可能不太能體會這句話的含金量，等到了35歲後就明白了。
內調才是硬道理，保養了可能是老樣子，不保養那就是樣子老，顯老...
1/4
三伏天到了，天氣悶得像個大蒸籠。渾身黏糊糊的，頭髮一天就油，肚子脹得像氣球，連吃飯都沒胃口。這都是濕氣在身，夏天貪涼吹空調、喝冰飲，很容易讓濕氣困在身體里，脾胃也跟著鬧脾氣。
三伏天是祛濕的黃金期，這時候喝對湯比啥都管用。不用燉油膩的大補湯，今天分享4道家常祛濕湯，用冬瓜、薏米、...
1/8
一進入7月，天氣越來越熱，高溫酷暑下，大人孩子都容易感到不適。尤其是小朋友，抵抗力相對弱些，更容易出現睡眠不穩、愛出汗、上火、咳嗽，吃點東西就積食的情況。
最近我發現煮蘋果水是個挺不錯的法子。蘋果本身就很平和，營養價值也高。我摸索了幾個簡單好用的搭配方法，煮出來的水口感好，孩子愛...
1/3
老話說「小暑大暑，上蒸下煮」，這悶熱的天氣，總讓人想喝點清爽解膩的。今天帶來一杯我私藏的山楂水，加點料煮一煮，天熱喝正合適，喝完身體感覺輕鬆不少。
熱天裡，不少人覺得吃東西沒胃口，可體重又卡著不動，身體還容易感覺沉沉的，動起來沒那麼利索。冰飲料喝下去是痛快了，過後反而更不清爽。別...
1/6
家人們！天熱了，人容易沒勁兒，臉色發黃，手腳冰涼，幹啥都提不起精神。其實，這都是氣血不足鬧的。老一輩常說：「藥補不如食補」，尤其是女人，氣血足了，臉色自然紅潤，人看著也年輕。
今天給大家分享3道「補氣血」湯，食材好找，做法簡單，但補氣血的效果特別好。堅持喝一段時間，整個人精氣神都...
1/8
一周素湯不重樣夏天就要這樣煲湯
給大家又整理了一周的素湯啦。
大家放心，雖然是素湯，但是味道出奇好喝。炎炎夏日即將來臨，照顧好自己和家人，好湯收藏做起來，感覺不錯關注，不停更新菜譜、湯普哈。
️猴頭菇養胃湯
2/8
材料:
...
1/4
百香果檸檬????這樣做好清爽方便
弄好後放冰箱凍住
想喝加點水、花茶或者養樂多就可以啦
做法：
2/4
1.準備百香果15個左右、檸檬3個左右、小青檸20個左右，黃冰糖400g、蜂蜜250g左右，再買圖片中的分裝盒
2....
1/7
奶奶的秘制餃子餡大公開：六款萬用餃子餡！
在寒冷的冬日，一盤熱騰騰的餃子總能瞬間溫暖人心。餃子的美味，關鍵在於餡料。今天，就讓我們一起學習奶奶傳承下來的六款萬用餃子餡秘方，每一口都是滿滿的幸福與溫暖。
2/7
一、什錦豬肉餡
食材：精...
1/7
夏天真的來了，最近熱的完全不想吃飯！
一周代餐奶昔安排！低卡飽腹！每款都好好喝！
很適合減????期的寶子，因為真的太⬇️秤了！
2/7
1。低卡楊枝甘露
即食：燕麥10g+芒果100g+黃瓜200g+牛奶350ml
&n...
1/6
這一碗，對女人真的特別好！我媽說女生一定要學會煮
最近生理期，正好給大家分享下：我媽一直念叨的紅糖酒釀雞蛋，她說這一碗對女人真的特別好！
我是領教過它的威力的，真的從頭暖到腳~
記得有一次我生理期，肚子疼得厲害，臉色發白，整個人都沒精打采的。媽媽看到我這樣，心疼極了，...
1/5
生活總是在小細節中展現驚喜，一位普通的寶媽用電鍋製作烤地瓜的方法在網上火了，引發了無數網友的讚嘆和效仿。她的簡單發明不僅顛覆了傳統蒸煮的觀念，還巧妙地解決了許多人家中沒有烤箱或氣炸鍋的困擾，讓平凡的生活多了幾分幸福的味道。
故事的起源要從這位寶媽的一個普通分享說起。在一個名為「家...
1/5
冬瓜作為時令蔬菜，曬成干不僅方便保存，且在冬季沒有新鮮蔬菜的時候，也能供應一定的營養。冬瓜干具有美容養顏作用，還可以利水消腫，幫助減肥。冬瓜干是指利用冬瓜作為主要的原材料，經過特殊的加工製作成的中藥，冬瓜具有利水消腫作用，能幫助緩解下肢的水腫。冬瓜幹當中含有的維生素比較多，能起到增加皮...
1/10
萬萬沒想到紅棗桂圓枸杞酒也能這麼好喝！！
淡淡的酒香加上食材自帶的甜味，很自然很舒服～
我一個平常不太愛喝酒的人，喝一口就驚艷了！！
食材：紅棗、桂圓、枸杞、糧食酒（糧食酒選泡果酒專用的，三蒸米酒即可，泡出來的酒味道更香醇）、糖
比例：食材：酒：糖=1：1：0...
1/11
水果糯米糍
今天我們要做的是水果糯米糍，水果味道比較清爽，配上香甜的糯米皮和椰蓉，清新爽口，特別好吃。
美食除了好吃之外， 樣式好看總能讓人多添幾分食慾； 為大家推薦的這款水果糯米糍， 軟糯Q彈的糯米皮， 包裹著不同種類的水果， 再裹上一層白白的椰蓉， 一眼望去，令人賞心...
1/7
蛋糕的種類有很多，根據材料和做法的不同，比較常見的可以分為以下幾類：
海綿蛋糕、戚風蛋糕、泡芙蛋糕、重油蛋糕、奶酪蛋糕、慕斯蛋糕。。
【戚風蛋糕】
食材：低筋麵粉85g、雞蛋5個、純牛奶40g、花生油40g、細砂糖90g、鹽0.5g
做法：1.準備好原料。
...
Pandan Layer Cake ! 自己動手做！美味又便宜哦
2/4
第一次做pandanLayercake,外面賣一粒Rm75,一片Rm7.50.我真的吃不下，想多吃一片都覺得好貴吖…自己動手這一粒不到10塊錢…
Pandan Layer ...
1/4
羅漢果是一種具有多種功效的果品，其營養價值很高，受到廣大人群的普遍喜愛。羅漢果性涼味甘，具有清肺潤腸的功效。並對百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘、急性氣管炎、扁桃體炎、咽喉火、胃炎等症狀均有很好的療效。那麼對於羅漢果泡水喝有哪些功效呢？下面小編帶你看一看。
羅漢果是大家比較熟知...
冬天一碗湯不用醫生幫
1.節瓜養顏湯
節瓜湯
節瓜，1個。 紅蘿蔔，1個。
花生，1兩。 栗子，2兩。
冬菇，5個。 薑，幾片。
功效：補腎養顏。
2、竹笙金針湯
竹笙金針湯
...
1/12
椰糖喜粄
分量： 可做 13粒／每粒40g
材料：
麵粉 150g
糯米粉 130g
即溶酵母 1/2tsp+1/4tsp
椰糖漿 80g （我覺得可以在加多20g）
清水 200g
粟米油 15g
香蕉葉 適量
做法：
...
1/8
【客家河婆菜粄】
【餡料】 :可用沙葛和紅蘿蔔, 豆腐乾 4片。
【板皮 】: 大約40個
【材料A】 : 240g 粘米粉 ， 糯米粉4湯匙，清水480ml
【材料B】: 薯粉 10湯匙， 食油2湯匙。
【做法】：
.鍋內放少許食油，放入餡料和豆腐...
1/4
最近幾年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」。
用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。
那地瓜葉真的有那麼好嗎？
一、地瓜葉的祕密地瓜葉每百克鮮地瓜葉含脂肪0.2克，糖4.1克，礦物質16毫克，鐵2.3毫克，磷34毫克，胡蘿蔔素6.42毫克，維生素c3...
1/7
導語：燉雞湯，用冷水還是用熱水？用對水，雞肉軟嫩不柴，雞湯鮮香不腥
燉雞湯一直很受歡迎，可以品嘗到軟嫩的雞肉，又可以喝到鮮香的雞湯，吃起來特別舒服，而且雞湯的營養很高，時不時吃一次對身體大有好處。不過想要吃得香，就要學會燉雞湯，如果湯鮮，雞肉卻不嫩，那也不好吃，究竟怎麼做才能做出...
1/5
香港的富太們真的太會喝了，這個配方絕絕子！
我自己連續喝了兩個禮拜，感覺素顏都好看了！
而且所搭配的每一樣食材，對女孩子真的很友好，巨友好！
特別是對我這種熬夜黨、玻璃胃、皮膚蠟黃、大吃大喝的人，簡直好得不行！
難怪香港的富太們，60來歲了，根本看不出來！
...
1/4
以紅補紅，喝了一個月，感覺氣血在向外翻湧
姐妹們聽我說 女孩子真的要多吃這一碗????，尤其是手腳冰涼、臉色蠟黃、姨媽量少、痛經的姐妹
2/4
每周2～3次，一個月真的能感受到氣血向外翻湧，走路也有勁了 黃氣也淡了，感覺自己都紅潤了 具體做...
1/6
生活在廣東，因為水土問題，寧可食無肉，不可食無湯。
前段時間一家人出去玩，吃了不少油炸的美食，還有各地特色小吃零食。
再加上熬夜沒睡好，回來一家人都上火了。嘴巴的味道好重，孩子晚上睡覺翻來覆去的睡不好。
我們大人也一樣，我和老公臉上都長了好多個包。婆婆看我們這樣，就給...
1/7
這是我喝過最好喝的六款水果茶，每一款放在茶樓里、飯店裡、那都是爆款的存在！
這也是我在各個飯店中品嘗到的茶類，歸類了一下就這六款是我真心喜愛的，而且常喝會對女孩子特別好！
特別適合熬夜黨、面色蠟黃、不愛運動、有小肚肚的姐妹們喝！
如果有姐妹們饞奶茶的，都快把奶茶換成這...
1/7
蘋果水這麼神奇，竟然還有人不知道怎么喝❗️
立秋後多煮蘋果水，好處多多，需要的集美們記得保存起來哦！蘋果富含維生素，膳食纖維和對????皮膚比較好的其他成分！促進消化，調節 xue糖等
在煮蘋果水的時候，可以搭配不同的食材能 1+1>2
分享9款蘋果水的好用搭配...
1/4
「祛濕氣」是每一位廣東人一年四季必做的事情！
特別是下雨天，是必須要喝上一碗涼茶水的！
分享一款「紅豆薏米檸檬水」清香又好喝，還可以白白瘦瘦喲！
這可是我的快樂秘密素顏水，日常可以當涼茶喝，一點都不會苦，很清香的味道的！
我搭配的食材是：傳統的薏米、紅豆用赤小豆...
1/5
隔壁新搬來了一位鄰居是香港太太，人特別好！
香港太太不僅做各種美食，而且特別會養生，與人也特別友好，我跟她挺玩的來的！
香港太太已經60歲高齡了，我開始都以為年紀給她打對半折了，看起來像30歲似的，落落大方，與年輕人也很玩的來！
我都羨慕s她這個皮膚顏色了，顯年輕，氣...
1/3
沒胃口的時候真的就很愛皮蛋拌豆腐
真的巨巨巨開胃！
2/3
做起來也很簡單 有手就會！
3/3
✔️準備食材：3顆皮蛋、內脂豆腐
✔️醬汁：
辣椒麵➕白芝麻➕蒜蓉➕小米辣，熱油爆香，再加一...
1/9
每當過節之後或者是吃肉吃多了我都給自己來一杯山楂水，解解膩，也助消化。
也給大家推薦幾道山楂水，可以煮著喝試試，有的去濕氣，有的瘦肚子。
2/9
1
養生
炒米山楂水
三伏天裡暑氣重，有人容易積食內熱，大便黏膩不舒服。這道...
1/9
夏至一過，這天兒真是悶熱的緊，特別是南方一些地方，稍微動一動就是一身汗。這時候常常胃口不佳，看著油膩膩的大魚大肉，真是一點胃口都沒有。老話說「夏至喝茶，勝過吃肉」，真不是沒道理！天熱的時候，一杯對味的茶湯下肚，那可比硬塞幾塊肉舒坦多了，既解了暑氣，又悄悄給身體「加了油」。
...
1/5
從奶奶輩就開始流傳的土方子，連續喝3天，就完全好了
廣東的夏天真的好熱，孩子每天都穿梭在戶外和空調房，一進一出，沒及時換衣服就受涼。
前兩天女兒有點流清鼻涕，時不時會連續打幾個噴嚏，到了夜裡就開始kekeke，沒有呼哧聲。
早上起床我趕緊給她蒸了一碗洋蔥蘋果水，這是我...
1/5
奶奶喝了幾十年的老方子，78歲的她一覺能睡到大天亮
我想問問中年的朋友們，你們現在還能一覺睡到自然醒嗎，我發現自己做不到了。
不知道是天氣太熱還是內耗太嚴重，最近總是很難擁有深度睡眠。
早早就上床等待著，白天發生過的事情會自動的走馬燈似的再過一遍，控制不住。
好...
1/9
氣色差、面色黃？中醫推薦：黃芪水內調去黃，越喝越白！ 臉色蠟黃、氣色不佳，不僅影響顏值，更是身體向你發出的求救信號！
你是不是也常常覺得精神不濟、膚色暗淡，總被誤認為「沒睡好」？與其只做表面功夫，不如從內尋找解決之道。
在中醫看來，面色發黃往往與內在氣血不足、脾胃不和有關。...
1/8
山楂 + 這 4 種食材煮水喝！7 天沖開血管 「淤泥」，氣色紅到像喝了紅糖水～ 開頭：血管清道夫來了！
姐妹們！是不是經常覺得手腳冰涼、臉色蠟黃？照鏡子發現血管好像 「生鏽」 了一樣？其實啊，血管里的淤堵就像家裡水管的水垢，不清理就會越堆越厚！今天就教大家用山楂搭配 4 種 「...
1/5
三伏天必備「去濕湯」，消暑排濕，喝完空調隨便吹都是清爽的
三伏天一到，空調房成了所有人的「避暑聖地」，一刻都不想離開。
咖啡，奶茶，雪糕，糖水，冰鎮西瓜輪番來，貪涼一時爽，但很快你會發現不對勁。
頭髮和臉蛋越來越油膩，洗了也還是一樣，噗噗軟趴趴的還總是粘在馬桶上沖不幹...
1/5
一開始只是覺得比白開水好喝，沒想到既能去濕還掉秤了
你們有沒有覺得空調吹多了也不太舒服，渾身感覺油膩膩，濕噠噠的。
臉蛋油膩，頭髮也油，面色蠟黃粗糙，只要熬夜，早上起來臉蛋腫得像饅頭。
網上大家都說我這種屬於濕氣比較嚴重的，需要排汗抽濕，運動我是真的沒有啥動力。
...
1/5
每天一塊錢都要不到，就把老公多年的口臭給解決了
說到口氣不清新這個煩惱，很多人都有，包括小孩子，但自己往往不自知。
我的豬隊友就是其中一個，口氣滂臭，不是沒刷牙的臭，是從肚子裡返出來的味道。
每次同事跟他說話，都要保持2米的距離，搞得好尷尬。吃了藥丸子也是反反覆復的。...
1/4
外婆傳我媽，我媽教我的「五黑水」，喝了一段時間，地上頭髮少了
小時候回鄉下外婆家，廚房裡總有股特別的香氣。外婆在廚房裡忙著幹活，砂鍋里冒著著深色的水。
媽媽站在一旁，看得特別認真。外婆總念叨：「這個水，你回去要常煮。」 那時候我不懂，只覺得那水顏色黑乎乎的，不如汽水誘人。
...
1/7
後悔沒早喝！這杯山楂水讓我月瘦8斤，本草綱目都推薦的減脂神方
六款山楂黃金搭配食譜，對症喝出好身材
2/7
✅食材：山楂5片+茯苓5g+甘草3片+檸檬1片。
✅做法：水煮15分鐘，酸甜開胃。
✅適合：愛吃重口、晨起臉腫腿粗的「濕...
1/6
"蹲廁所半小時，腿都麻了還是出不來"。夏天便秘的痛苦，只有經歷過的人才懂！
夏天一到，很多人都會被「上火」和「便秘」困擾——吃不下、拉不出，肚子脹得難受，整個人都沒精神。其實，這很可能是你的腸道在「抗議」！夏季高溫濕熱，加上冷飲、燒烤、...