1/9
雞胸肉別再煮著吃了，教你4種雞胸肉做法，嫩而不柴，吃出好身材
雞胸肉，飽腹感強，又是優質蛋白質的來源，對減肥非常友好；想要改變身材的人估計都吃過。但正因為脂肪少，所以口感比雞腿肉柴很多，很多人心中也形成了「雞胸肉=難吃」的刻板印象。但以下4種做法，完全是嫩而不柴，大人小孩都會愛吃...
清湯麵，從字面意思來理解就是不用複雜的調味料，主要突出清爽鮮美。可以說在所有湯麵中，它是最為簡單，卻又不失美味，特別適合中老年人食用， 而且做法也特別簡單方便，5分鐘就能輕鬆搞定。
1.陽春麵做法：蔥花、鹽和雞精、白糖、兩匙生抽、一匙蠔油、半匙豬油沏熱炕湯麵即可。
...
清蒸魚做不好怎麼辦？學會這15道清蒸魚做法，肉質鮮嫩，可媲美餐廳。
清蒸黃花魚
所需食材：黃花魚1條；薑一塊；大蔥半根；油2大匙；生抽1大匙；香菜一把；白糖一小匙；水一小碗
做法
1.魚洗乾淨沿著脊椎劃開一點，蔥、薑，切絲，香菜桿切成短的一起泡在水...
快下班了，本想著準備點好吃的犒勞一下自己，結果家裡人來了句:“你辛苦了一天，回家還做飯!”
這句良心話讓我心中暖意洋洋，但我還是很愁自己打算的晚餐怎麼辦，於是乎找來了幾個比較簡單的做法，既能保證營養，又不佔據太多時間，幾乎可以說是快手菜了。
可是也免不了家裡人臉上...
第一道：石斛西洋參鴿子湯
石斛西洋參鴿子湯喝，這湯全家老少皆宜的。西洋參是眾所周知的藥材佳品，配上石斛與老鴿一同燉製，湯水的參味濃鬱卻不霸道過火，先甘後甜，整隻的老鴿使湯水鮮甜之餘更具滋陰的功效，而且絲毫沒有鴿的羶味。
石斛西洋參鴿子湯
...
1/10
日本名店人氣流心芝士撻教程！！好吃哭
❤️❤️❤️日本人氣芝士撻名店，我很喜歡。有很多限定口味～它家沒公開過配方，但這類型做法很多，
2/10
做法參考日網cotta，真的很好吃！！喜歡芝士撻的姐妹們可試試～
&...
1/10
媽媽總結了幾十年的配方！9道冬季必喝燉湯！
在冬季的腳步聲漸漸接近時，我們的心靈和胃都開始渴望那些能帶來溫暖與滋養的美食。一碗燉得恰到好處的湯，不僅能夠抵禦寒冷，更能在每一口熱氣騰騰中感受到家的味道。這些經過媽媽幾十年研究和總結的燉湯配方，是每個家庭珍藏的寶貴財富。現在，我們將...
1/6
6款補氣血營養湯合集 | 滋陰養顏，經期前後女孩子一定要多喝！
女孩子一定要補氣血，氣血好，皮膚也會更好。平時臉色蠟黃、皮膚暗沉、宮寒、經常掉發的可能就是氣血不足導致的。今天分享6款日常補氣血滋補湯，還可以美容養顏，氣色不好、宮寒，對調理經期和經常手腳冰涼的姐妹們安排起來吧！
...
導讀：又要到一年一度的春節了，很多人在除夕夜吃團圓飯時，都會蒸一條魚，因為年年有魚是「年年有餘」的諧音，這樣就寓意著每年都有多餘的財富及食糧。而在生活中，雖然很多人都喜歡吃蒸魚，但是不喜歡吃自己做的蒸魚，因為很多人覺得自己蒸的魚不僅腥味很重，而且肉一點都不鮮嫩，做好的魚完全沒有酒店的好吃。而胡廚師長...
1/6
布丁最簡單的做法，香甜嫩滑，入口即化，比KFC的還好吃！
蛋撻大家一定都都吃過，最好吃的就是蛋撻的內心，奶香濃鬱，入口即化感，真的超級好吃，如果只吃蛋撻心我應該可以吃5.6個都不過癮，但是我們不能浪費食材，不能只吃心不吃皮，所以幾天我就想只做蛋撻心，也可以說是簡易版的法式焦糖布丁...
紅燒肉是五花肉中比較經典的做法之一，許多朋友都喜歡那種入口即化的口感，吃不膩。這次不分享紅燒肉的做法，偶爾換其他做法也是很不錯的。這次分享了6道五花肉的做法，一次一盤都不夠吃，味道太香了，喜歡的朋友可以收藏起來試試。
脆皮五花肉
材料：五花肉，蔥薑料酒，鹽。
...
茄子是一種營養豐富、口感獨特的蔬菜，它的獨特風味和多樣的烹飪方法使其成為許多人的心頭好。今天我將為您介紹六種美味的茄子做法，這些做法不僅比紅燒肉香，而且茄子不吸油不發黑，口感好吃又入味。
茄子是一種營養豐富、口感鮮美的食材，有很多做法可以製作出美味的菜餚。以下是幾道...
豆腐鮮湯，老奶奶教我的做法，營養豐富，味道太香了。豆腐的營養價值很高，平常有時間都可以做吃，尤其是做湯。這次分享了6道做法，喜歡的朋友可以收藏起來試試看。
豆腐暖胃湯
材料：2個荷包蛋，一塊嫩豆腐，白菜，枸杞，鹽。
豆腐紫菜湯...
簡易炸醬麵
材料：豬肉末，麵條，黃瓜，蔥薑，老抽，蠔油，澱粉，十三香，半碗水。
炸醬麵
材料：洋蔥，肉丁，蔥薑蒜，水澱粉，黃瓜，芝麻。
醬：2匙黃豆醬，三匙甜麵醬，兩匙生抽，三匙生抽，1匙五香...
1/4
在我們國家中，魚肉一直是深受我們喜愛的一道食材，並且寓意「年年有餘」，燉魚也一直是一道深受人們喜愛的佳肴。
許多人在烹飪燉魚時，常常會遇到一個難題——如何去除魚腥味，使魚肉更加鮮嫩可口，其實，這個問題並不難解決，只需要在燉魚時加入適量的四種香料，就能輕鬆解...
1/13
大家好，我是王小吖。今天，我們要探討的是一對看似平凡卻又充滿驚喜的搭配——蘋果與蓮子。它們不僅口感各異，更在中醫養生中扮演著重要角色。
當這兩者相遇，不僅解決了許多人的健康煩惱，還以其簡單實用、經濟實惠的特點，成為了現代家庭養生的新寵。接下來，就讓我們一...
1/10
大家好，我是王小吖。在中醫的理論體系中，人體是一個精妙絕倫且相互關聯的整體，五臟的虛實狀況往往會通過各種外在的表現反映出來。
其中，心虛流汗、脾虛流口水、肝虛流淚便是較為典型的症狀，這些現象背後蘊含著深刻的中醫原理，而通過合理的飲食調養，則能夠有效地補足五臟之虛，改善相關症狀，...
1/4
感謝老祖宗的智慧！喝了2天，真的不咳了！
這個土方子還是小時候奶奶常給我煮的
小時候體質很差，一受涼就感帽咳咳咳
奶奶從來不給我吃????，每次都煮這個方子，趁熱喝下去
說不出來的神奇～巨好用，比藥還好使～
2/4
✅食材...
1/12
蘋果和黑豆這樣搭配，96歲奶奶最愛吃，精神好，身體棒，一覺睡到天亮
大家好，我是王小吖。在悠長的歲月長河中，總有一些智慧被時間溫柔地保存下來，成為代代相傳的寶藏。今天，我們要講述的，便是一位96歲高齡奶奶鍾愛的養生食譜——蘋果黑豆飲。這道看似簡單卻蘊含豐...
你知道嗎？咱這身體有時候真的會因為生活壓力而出現各種小狀況。就像我，去年年底那段時間，簡直忙得暈頭轉向。我是做會計工作的，年終報表、稅務清算、工資核算三座大山壓下來，整個人就像被放進碎紙機的A4紙。
那段時間我整個人的狀態差到不行。臉色蠟黃蠟黃的，還長滿了痘痘，看著就嚇...
1/7
立春之後，氣溫逐漸回暖，但早晚溫差較大，濕氣也較重。這個時候，很多人容易感到身體不適，尤其是寒濕引起的疲勞和消化不良。你有沒有想過，有一種簡單又美味的飲品可以幫助驅寒祛濕，還能潤腸排毒？那就是蘋果和姜的絕配——蘋果刮油茶。接下來，讓我們一起來看看這道飲品的好處及...
1/5
平時熬夜加班、長期各種壓力，容易大傷元氣、流失津液、導致腎氣不足我們可喝蓮藕板栗黑豆湯，尤其適合陰虛火旺、一補就上火的姐妹。
蓮藕滋陰補血最養人，黑豆、板栗都是對腎很好的食材，適合全家大小喝。
蓮藕具有清熱的功效，黑豆有解毒的功效，喝此湯通常可以改善熱病煩渴、藥食中毒的症狀...
1/9
對於肚子上堆積的肉肉，不少姐妹總是束手無策，覺得減肥好難。但今天我要分享的8種山楂水配方，不僅幫助你健康減肥，還能在一個月內輕鬆瘦10斤，關鍵是它們還能幫助你消除腹部贅肉，打造夢幻小蠻腰！堅持喝，輕鬆瘦下來，90斤的好身材，不再是夢！
山楂，這種看似普通的小水果，其實在中醫里有著...
姐妹們，便秘的滋味簡直太煎熬啦！大便不成形，嚴重時蹲半天廁所，憋得滿臉通紅都拉不出來，那種絕望感，真的感覺天都要塌了！
別擔心，今天就給大家分享4個專治便秘的食譜，照著吃，輕鬆清空腸道，暢快排便不是夢，趕緊實現拉屎自由吧！
1、香油蒸香蕉
這個方子看著土，可對付...
1/10
決明子，這個小小的種子，對脂肪肝有著一定的緩解作用。含有豐富的大黃素、大黃酚等成分，這些成分具有一定的抗氧化和保護肝臟的作用。它還能通過促進膽汁分泌來幫助肝臟代謝脂肪，從而達到清肝明目、潤腸通便，還能降脂減肥，對於脂肪肝患者來說，簡直是福音！
早上起來，泡一杯決明子茶，堅持喝7...
1/7
6款養生黑豆茶❗️養生千萬不如黑豆一把‼️
「養生一堆，不如黑豆一把」
尤其經常熬夜想補又怕上小腰，tou發差的姐妹，黑豆經常煮水喝，大道至簡，堅持喝一喝，真的有驚喜！
分享6款養生黑豆茶，一起看看吧
...
火鍋和麵食蘸醬不可少，複雜的我懶惰學，就來做個簡單的唄，只需要三種材料就搞定了
材料： 100克蒜頭、酸柑420克、辣椒145克
做法：
1. 酸柑切半擠出汁備用。
...
1/5
熬夜黨必備！睡前一杯桂圓水助眠超簡單????
最近熬夜追劇/加班的小夥伴看過來????
分享我睡前必喝的「桂圓安心水」????
喝完暖暖的肚子和放鬆的狀態
真的能幫我一覺睡到天亮????
做法：
&nb...
1/3
干撈麵醬汁配方，簡單易做，學會還可以開賣了
干撈麵醬汁配方，簡單易做，學會還可以開賣了
干撈麵醬汁配方 材料：魚露1 tbsp、生抽2 tbsp、甜醬油1 tbsp、黑醬油2 tbsp、蚝油1 tbsp、清水1 tbsp
2/3
做法...
1/3
用不了十分鐘⏰雞蛋變【鬆餅】????早餐舍他其誰????
雞蛋鬆餅太適合早八人群了，方便快速，營養健康，攪一攪就能烙，快速上桌，不需要酵母粉，雞蛋多多，營養也好吃????
2/3
☀️食材：
3顆雞蛋
糖20g
牛...
1/6
一碗熱氣騰騰、清甜潤燥的蓮藕雪梨排骨湯；這湯不僅鮮甜可口，更是老少皆宜的滋補佳品。而且做法簡單得讓人咋舌，簡直就是懶人廚房裡的必備技能
這湯的食材——排骨、蓮藕、雪梨、紅棗和薑片，哪一個不是廚房裡的常客？但它們組合在一起，卻能演繹出一出出令人垂涎三尺的好戲...
1/6
在這個追求健康與美味並重的時代，你是否也在尋找那些既能滿足味蕾，又能助力減肥的小零食呢？今天，就讓我帶你解鎖一款超級簡單的燕麥餅乾製作秘籍，無需烤箱，不加一粒糖，酥脆可口，絕對是減肥路上的最佳伴侶！
準備食材：
燕麥、清水、食用油、小蘇打、鹽
具體做法：
&nb...
1/8
煮西米，冷水下鍋還是開水下鍋？學會正確做法，西米無白點很Q彈
天氣越來越熱了，每天都有三十幾度， 吃點熱乎的食物，沒一會兒就渾身是汗，非常難受。而清涼的食物更受歡迎，像飲品店裡的西米露，特別招人喜歡，甜甜的涼涼的，吃起來好舒服。
說到西米露，買一杯至少要七八塊錢，偶爾買一次...
1/8
8種麵條做法，每天都不重樣！愛吃麵條的有口福了！值得收藏~
麵條的做法多種多樣，有湯撈的，也有過油的，還有爆炒的，以及拌料的。大家都知道各種麵食的做法嗎？接下來就跟隨小編一起來學習各種面的製作方法吧，保證讓你吃的美味又健康~~
老北京炸醬麵
食材：
手擀麵300...
1/9
8種不同口味燜飯做法，美味營養，很合適老人孩子吃，懶人必學！
燜飯是很多人的最愛，不僅有其獨特的香味，而且省去了炒菜的環節，操作不複雜，一起來看看今天介紹的各種燜飯做法！
排骨板栗燜飯
【食材】去皮的栗子、泡好的腐竹、香菇、豆腐乾、青豆玉米胡蘿蔔粒、小蔥、小辣椒、五花...
1/10
10種排骨的做法，好吃不膩又營養，全家人都超級愛吃！
一、免油炸，免水煮的手抓排骨
原料：肋排800克 南乳1塊 香蔥蒜粉適量 蒜瓣3個 蜜糖少許 烘烤工具：烤箱、錫紙
做法及技巧：
1.排骨斬成10厘米左右的長段，洗凈瀝干水，南乳壓碎、加點清水攪拌成南乳汁，...
1/5
今天分享「秋葵炒雞蛋」的做法
秋葵炒雞蛋是一道很不錯的食譜，特別適合在夏季的時候吃，營養豐富又美味，體質虛弱，營養不良，貧血的人一定要多吃，做法很簡單，一看就會，下面看看是怎麼做的吧
2/5
1、秋葵洗凈之後，放進開水鍋中，加一勺鹽，一勺油...
1/5
空心菜，到了夏天該吃起來了
空心菜，家常做法中最受歡迎的就是炒著吃了，但是說實話，好多人炒空心菜的做法，都是錯誤的。 直接下鍋炒，難怪顏色會發黑，要想空心菜的味道鮮香，口感翠綠，記得做好這2步。
【炒空心菜】
食材：
空心菜、白醋、大蒜、干辣椒、鹽、味精、食用油...
1/4
熱愛美食卻又擔心走上減肥不歸路的你，是否正在尋找一款既美味又能幫助控制體重的食譜？
今天，我們將分享一道超級簡單，低卡又高纖的菠菜木耳拌金針菇減脂餐，讓你在享受美食的同時，輕松走上瘦身之旅。
菠菜木耳拌金針菇的做法與益處：
這道菜的做法相當簡單，只需幾種常見的食材和調...
1/5
身為大廚多年，我發現很多人都在尋找既能健康減脂又不失美味的菜品。今天要和大家分享的這道 生菜雞蛋小炒，就是滿足這樣需求的完美選擇。
生菜擁有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能夠清理腸道，促進消化，同時低熱量又充滿飽腹感；雞蛋則是高質量蛋白質的來源，不僅滋補身體，更能提供持久的能量...
1/3
紅豆補血，放冰箱涼涼的吃也很棒！紅豆要怎麼煮才成粒粒分明，豆殼跟豆仁不分家？
這次邀請到國宴主廚阿基師示範快速煮法，不但紅豆可以快速熟透、節省瓦斯，還能保留粒粒分明的口感，而不會變成一鍋的紅豆沙。
紅豆湯要煮到「綿綿鬆鬆」有撇步，
阿基師親自示範說：紅豆要煮到殼不破、...
1/3
肯定沒有吃過的 絲瓜蒸肉丸，這道菜不僅清淡健康，而且味道鮮美。它特別適合老人和小孩，因為它的做法簡單，營養豐富。絲瓜和豬肉的搭配，不僅保留了食材的原汁原味，還帶來了鮮嫩多汁的口感。今天我將詳細介紹這道菜的做法，讓你在家也能輕松製作出美味的絲瓜蒸肉丸。
首先準備食材:
你需要...
1/4
紅豆加芋頭，比阿膠還養顏，建議女性隔三岔五吃，皮膚細嫩水潤
說到美容養顏，很多人首先想到的是昂貴的護膚品和美容手術，其實美容養顏還可以通過日常飲食來實現。紅豆和芋頭這兩種食材，很多人經常會忽略，其實它們的養顏效果卻不遜於阿膠和其他昂貴的美容產品，尤其是紅豆加芋頭煮一煮，更是美容圈...
1/4
絲瓜價格便宜，清甜可口，營養豐富，是瓜類中藥用價值比較高的一種，而且絲瓜全身都可以入藥，常吃絲瓜可以提高人體免疫力，美容護膚，抗病毒，清涼解暑，深受人們的喜愛。
而且絲瓜的做法非常多，蒸、煮、炒都可以，不管是哪種做法都非常好吃，尤其夏天要多喝湯水，所以搭配高蛋白的蝦仁和植物蛋白豐...
1/6
想要茄子炒出來不發黑不吸油，你知道該怎麼去做嗎？今天我就來給大家分享上一個小妙招，喜歡吃茄子的朋友一起來學一下吧。
進入春季以後，正是大量新鮮蔬菜上市的季節，像茄子、豌豆、韭菜、香椿等等，不僅價格便宜，而且非常鮮嫩。在這些蔬菜中，茄子是我們日常生活中經常都在吃到的一種蔬菜，其口感...
1/4
今天，就讓這位多年大廚的經驗，為你分享這道美味的湯品做法。
讓我們先來了解一下這道湯的特點。番茄玉米排骨湯，以其簡單的食材搭配和不繁復的做法取勝，但味道卻一點不簡單。新鮮的番茄和玉米共同熬制出甜中帶酸的湯汁，再加上排骨的鮮美肉質，讓人一口接一口，美味難以抗拒。
該湯不僅暖胃...
1/4
方法很土，但效果很棒，對付便秘巨牛！
我家孩子自從春天開始，就容易????秘
積食，拉不出來，拉不幹凈
每次都會憋得臉通紅，出來的????又臭又硬
便便干，有時候像羊????球一般
2～3天一次，早上起來口臭
每到這個時候我就給孩子做蒸香蕉????
...
1/8
姐妹們，在忙碌的生活中，是不是總覺得自己的氣色發黃暗沉？塗了好多貴价護膚品也沒有改善。
其實想要改善氣色並不難，喝粥就是一個簡單又高效的選擇，不僅溫暖脾胃，還可以補充能量。
今天就給姐妹們分享幾款簡單又實用的養生粥，能幫你改善氣色，讓你從內到外美麗動人
????五白粥...