皮蛋瘦肉粥
【功效】：能提振胃口、促進食慾，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。
【材料】：大米、豬肉、皮蛋、姜、香蔥、食鹽、料酒
【製作方法】：
1、大米洗凈放入水中浸泡，肉...
一些簡簡單單的粥，總是能滿足大家的各種需求，因為這貨不僅消化快！！加點紅棗什麼的，臉色都會好到爆，更不用說刮油、清腸、排毒的。
花樣超多，拿起電飯鍋，隨便整個兩三道，也能輕鬆甩掉好幾斤~
蘋果...
所有用電鍋做蛋糕的食譜都在這裡啦！學起來老公愛你，小孩天天巴結你!!
一直想做蛋糕，又苦於沒烤箱的朋友們，這下可有口福了，用電鍋做吧！今天給大家推薦幾個成功率非常高的食譜，用電鍋做，也可以非常嫩滑細膩，切幾塊放冰箱冷藏，味道更完美~~
1.電鍋...
麻油雞飯製作其實很簡單，材料也不複雜！
幾個簡單好取得的食材，爆香炒香後，利用電子鍋就可以簡單完成。
這道料理製作過程中會有爆香香菇與薑片的動作，這爆香的動作我先使用植物油，
因黑麻油發煙點較低，當油到達發煙點時會產生不良物質危害建康，黑麻油也會變苦，影響味道！...
說到南瓜，相信大家都很熟悉了。南瓜是一種常見的蔬菜，味道香甜，而且營養豐富，常吃對身體很有好處。南瓜的做法也是非常多，可以煮、可以蒸、可以炒等等，今天分享大家一個不一樣的做法，南瓜椰汁千層糕的做法。
用南瓜做成的千層糕味道香甜，口感軟嫩Q彈，非常的清涼爽口，現在...
涼拌黑木耳香不香，調味汁中蒜多醋多是關鍵，清脆爽口的涼拌菜
天氣漸熱，涼拌菜又成了部分家庭中的主打菜，簡單美味又有營養，不必去承受廚房悶熱的罪，清脆爽口的涼拌木耳，配上一碗小米粥，舒坦！
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簡單易做的《曼煎糕》一個平底鍋就搞定，而且自己做還可以加多多料哦！
曼煎粿（香港又叫冷糕） ，可能源自於福建建泉州一帶，是煎餅的一種，使用以發酵的麵糊倒入圓形煎盤上，讓麵糊受熱發脹而成，其餡料多以炒香的花生碎、蔗糖及罐頭玉米粒為主。是一道...
燜飯，在一鍋裡，集合了各種蔬菜、肉、飯等等，營養均衡，口感豐富，不需要怎麼辛苦折騰就可以吃到，很適合下班後來做。和大家分享16道懶人燜飯的做法，喜歡的親們不防收藏哦
第一道：馬鈴薯燜飯
綿軟的馬鈴薯與五花肉丁一起做成燜飯，每一口都特別滿足，百吃不厭...
「五花肉加雞蛋」做出來的酥肉超級美味，而且一看就會了，學起來，家常菜又增添一味！
五花肉，相信大家都吃過，對於做法，也是各有千秋，不盡相同，今天小編就教大家做一份美味的五花肉吧！
首先...
今天教大家12道關於雞的菜，一起學起來！看看你最喜歡哪一道！
香菇燜雞
食材：
雞肉，香菇，青椒，紅椒 ，馬鈴薯，大蒜。
做法：
1.雞肉沖洗乾淨，控乾水分，馬鈴薯去皮，切丁。
2.香菇，洗乾...
年 糕年糕，寓意 「步步高升」，所以在農曆新年期間，家家戶戶無論如何都會有購買年糕，期望新的一年裡步步高升。 這個星期週末小食譜就和大家分享各種年糕的吃法咯～ 總有幾樣是你吃過的，但我們也有分享一些新的吃法，大家在新年期間不妨試試看哦！
地瓜年糕球
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湯底：紅薯 1.2公斤、馬鈴薯 800克 、江魚仔 50克、水3Liter
調味料（湯底） ：蕃茄醬 400克 、辣椒醬 150克 、糖 350-500克（依照紅薯的甜度來調整） 、鹽 40-50克（依個人的口味再做調整） 、asam...
清蒸魚
用料
魚1隻；薑1-2個；蔥1根；鹽適量；料酒適量；李錦記蒸魚豉油適量；食用油適量
做法
1.準備材料。將魚清理洗凈，薑切成薑絲，蔥...
為大家推薦一桌豐盛簡單的桌菜，趕緊行動起來吧，回家也可以給自己的爸媽露一手。
山藥羊肉湯（喜氣洋洋）
材料：羊腿肉500克，胡蘿蔔一個，山藥一根...
【辣子雞】▼
用料 ：雞肉一斤（人多多放）、幹辣椒50-60g（怕辣就減量，怕辣的品種首選二荊條）、花椒一大把（我用了青藤椒）、蔥適量、薑適量、蒜適量、八角適量、香葉適量、芹菜一小根、料酒適量、糖適量、鹽適量、五香粉適量、...
番茄炒雞蛋是一道非常簡單易上手的家常菜，營養價值也非常的高。雞蛋是膳食蛋白質很好的來源，同時含有豐富的維生素和礦物質。番茄是一種茄果類蔬菜，富含維生素C、番茄紅素和β-胡蘿蔔素對人體健康十分有益。
那到底是先炒番茄還是先炒雞...
「豆漿油條」的搭配就如同外國的「牛奶雞蛋」一樣深入人心，可營養專家卻表示，這樣的搭配並不健康。原因是油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合油脂量明顯超標，不宜長期食用。 &nbs...
雞肉富含豐富的蛋白質，做起來也特別容易熟，就算是晚上下班回去，也很快就能夠可口的飯菜，對於上班族來說是一個很不錯的選擇。下麵為大家推薦紅棗枸杞蒸雞，紅棗能夠為我們補充一定的血，枸杞則能夠明目，特別適合長期用電腦的上班族。
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经典煲仔饭
「煲」就是利用砂锅、瓦锅或陶锅来料理，而煲仔饭好吃的秘诀就在米，口感粒粒分明，再搭配特有的脆脆锅巴，正港的煲仔饭立刻上桌！
腊味煲仔饭
材料：
米 1.5杯
水 1.5杯
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馬鈴薯片烤辣五花
材料：片狀五花肉200g、馬鈴薯1/2個、辣烤肉醬50g
準備：五花肉中加入烤肉醬，腌制半小時以上；
做法：
1)馬鈴薯去皮，洗凈，切薄片；
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簡介
樓主是個相對口味重的人！！配料可以根據自己口味酌情減少！！嚷鹹的筒子看這裡哇！！！
原料:
五花肉 2斤, 黃晶冰糖 200g, 薄鹽生抽 500ml, 黃酒 400ml, 小蔥 適量
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麵條的做法很多，但是有時候懶了就不想做，今天就分享一個懶人最喜歡的麵條做法，在家5分鐘就能做好一頓飯，還節約時間不麻煩，口感那叫一個香，吃過一次就忘不了，下面看看是怎麼做的吧
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水晶雞（隔水蒸雞）
味道香濃，口感嫩滑，雞味足，是深受食客喜愛的一道雞餚。
與白切雞相比，水晶雞在製作要求上不高，雞的選材可略寬容，只要按照食譜一步步製作，就能得到香濃嫩滑...
清檸(Lime)燉雞治好糖尿病
患者個案： 在55歲那年 我不知怎麼地經常感覺口渴 希望能多喝水。
而剛吃過飯又馬上覺得餓 腳常抽筋、身體出冷汗等症狀。
於是去看醫生做全身檢查 診斷結果醫生認定是糖尿病 有...
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????茶1：神奇刮油王
桑荷瘦身茶????專治頑固脂肪
????低頭看贅肉嘆氣？節食反彈太痛苦？今天甩你王炸——明星都在喝的刮油茶！排毒通便瘦肚子，一杯抵過3天健身????
✅爆款配方（精確到克）：
????桑葉3g + ????荷葉3...
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????♀️ 你是否也有這些困擾：頭髮乾枯易脫、臉色蠟黃無光、入睡困難、經期量少色暗？這些都是氣血不足的典型信號！中醫強調調理需遵循"先疏肝→再健脾→後祛濕→終補氣"的順序，今天分享4款對應茶方，按階段調理效果翻倍！
⚠...
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這就是食補的威力，老公喝了半個月，老腰終於舒服了
我們家有個保持了很多年的好習慣，就是每周末都要回父母家吃飯，聊天，團聚。
老公的工作特別忙，早出晚歸，敲電腦做數據，一坐就是一天，下班後經常喊老腰伸不直了。
那天幫同事搬東西好像把腰給閃到了，回家哇哇叫，揉了，敷了，貼...
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???? 氣色不好，脾胃虛，來一杯「蘋果水」，潤著潤著人就亮了
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???? 蘋果黃芪水：提氣養人，適合日常喝著調
這杯是我媽也愛喝的那種，蘋果甜甜的，加上黃芪和紅棗，不會膩，很養人。
有段時間我睡不好、臉發黃、吃飯也不香，就靠這...
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辦法很土，但回血是真的快，兩個臉蛋粉嘟嘟的
女人美貌的盡頭是養氣血，宜早不宜遲，這句話是真理。
養生之前：有氣無力，哈欠連天，臉色跟塗了蠟一樣黃，嘴唇也是沒什麼顏色。「大姨媽」少得可憐，不自覺嘆氣，上個樓梯呼哧呼哧喘大氣，感覺小心臟都要蹦躂出來了。
養生之後：生理期順...
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老話講「冬吃蘿蔔夏吃薑」，但我覺得啊，夏天悶熱潮濕，光靠姜可不夠。
尤其這快進三伏的天兒，身體更容易感到沉重，分享3個我家常備的天然湯飲，材料好找，做起來也簡單，三伏天前喝起來正合適。
01 冬瓜薏米湯
食材：帶皮冬瓜一大塊、生薏米一小把（提前泡2小時更好）、幾塊瘦肉...
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俗話說「夏吃根，保安康」，這熱乎乎的天氣里，那些長在地下的寶貝們能量滿滿。
今天聊聊黃芪，分享三個好喝的水飲搭配，適合那些覺得體重變化慢、腰腹區域肉肉比較明顯的朋友，喝對了身體舒服又輕鬆。
天氣悶熱，活動可能少了點，胃口也容易變得奇怪，有時不想吃，有時又總想找點東西塞嘴裡。...
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前陣子熬夜剪片，天天頂著一張熬夜臉。後來我到公司先泡一大杯玫瑰花茶當水喝，沒想到喝到第二周，被同事問氣色變得這麼好是不是換了化妝品，其實我只是喝了玫瑰花水！回家後對著鏡子細看，臉確實沒那麼灰，連唇色都透著點粉。才意識到，這平平無奇的玫瑰花，居然比精華更先救了我的熬夜臉。今天就跟大家分享...
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家人們！三伏天裡，綠豆湯是家家戶戶的解暑標配，但喝多了胃裡卻隱隱發涼，甚至脹氣難受。這時候喝一碗溫潤滋補的甜湯，不僅能消暑，還能悄悄把脾胃養好、補充氣血。未來30天，不妨試試將綠豆湯換成這些美味又健康的食譜，不僅能夠幫助調理脾胃，還能讓氣血更足，整個人看起來更有精神！
今天就給大...
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老中醫的「降酸湯」火了！每天一杯，一個月後腰腿有勁不酸痛！
我這把老骨頭，前陣子總覺得不得勁，兒女帶著試了不少法子，效果都一般。直到小區張阿姨給我推薦了這個湯，喝了段時間，整個人輕快多了，今天就來好好跟大夥嘮嘮。
要說這湯的主角，那就是莧菜啦。這菜可是個好東西，鐵元素含量特...
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黃芪和桑葚干，連喝三天太好了！不愛運動、不愛喝水的收藏
萬萬沒有想到，原來黃芪和桑葚干搭配在一起，作用居然這麼厲害，幫助很多的朋友解決了大問題大煩惱，做法簡單，既省錢又實用，但是很多朋友並不知曉，那麼快跟著視頻來看一看吧，大家好，這裡是鵬鵬美食房。
桑葚干是我們非常常見的...
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???? 懶人養肝秘訣！15種麥冬水搭配，每天10分鐘，喝出好氣色！ 中醫講「天人相應」，四季和人體五臟對應，春季對應肝臟。春季陽氣生髮，萬物復甦，人體陽氣也隨自然界陽氣升發向外疏泄，而肝臟主疏泄，此時養肝順應自然規律，能讓肝臟正常發揮功能。
想要擁有健康肝臟，除了早睡早起、少...
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三伏天正確補氣血秘籍，照著這吃，氣血足、脾胃好，吃出素顏紅潤肌！ 三伏天正確補氣血秘籍來啦✅
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1️⃣初伏（7月20號 - 7月29號）肝火旺得降降火
食材：金銀花、梔子、牛蒡、菊花、枸杞、決明子
適合人群：肝火旺，脾氣大，愛長...
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被我媽逼著喝了半個月的「黑豆水」，整個人都舒服了
最近總感覺鼻子裡呼出來的氣很燙，嗓子說話有點卡殼，臉上長了好幾個包，噗噗也不順暢。
在廣東生活這麼多年了，我的經驗告訴我，這是燒烤吃多了熱氣上火了。
下班的路上經過一家百年涼茶，我跟老闆說滅火最快的，老闆給了我一個黑乎...
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老一輩傳下來的醋泡黑豆配方，逼老公吃了兩月，感覺真的好
剛和老公結婚的時候，家裡條件不怎麼好，經過老公不辭辛苦，日夜操勞的努力，終於是條件越來越好了。
日子雖然是越過越好，但是老公的身體是越來越差。還不到50歲就有很多的白頭髮，看上去比同齡人顯老好幾歲。
稍微做點體力...
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祖傳「明目湯」，奶奶堅持喝，70歲眼不花、不戴鏡！
家人們，你們有沒有過這種體驗？一刷起短視頻就停不下來，眼睛盯著螢幕兩三個小時都不帶挪的，臨睡前還得再刷一會兒才甘心。我前陣子就栽在這上面了，也就一周的功夫，眼睛直接 「罷工」—— 又干又澀，看東西都模模糊...
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夏天到了，不少人發現肚子似乎變大了，這可能是天氣潮濕帶來的影響，讓身體感覺不那麼輕鬆。
今天我分享兩杯山楂水，簡單好做，堅持喝一段時間，你會感覺身體更輕快，說不定還能換小一號的褲子哦。
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01 山楂搭配一
食材：山楂干10克、薏...
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黑豆薏米養生湯：清肺去濕、美容養顏！
黑豆、薏米和紅棗在中醫養生中都有著重要的地位。黑豆性味甘咸、寒涼，具有補腎益精、滋陰潤燥、健脾和胃的功效。薏米性味甘淡、平涼，具有利水滲濕、健脾胃、清熱解毒的作用。紅棗性味甘溫，歸心、脾、肺經，具有補中益氣、養血安神、潤肺止咳的功效。三者搭配...
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✅薏米又稱「米中仙草」，性微寒、味甘淡，歸脾/胃/肺經，具有健脾祛濕，利氺肖腫，清熱排膿的作用，常用於緩解脾虛、濕氣重，食慾不佳，氺腫等問題。特別適合春夏濕熱天氣調理身體吃。 ????用來泡水、煮水、煲湯、打粉、或做甜品喝，食用方式多種，根據個人體質不同、愛好可選擇不同吃法和搭配。
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一不小心做出了全世界最好喝的「檸檬蜜」
最近颱風天在家沒事幹，一不小心解鎖了一款超級好喝的檸檬蜜配方。
嘗過的朋友全都追著我要配方，還有廚房小白讓我多做點賣給她，太好喝了。
冰糖的清甜完美中和了檸檬的酸，浸泡一晚非常入味，酸甜爽口，清爽解膩。
做了滿滿一罐，成本...
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濕氣容易跟內熱交織，就會升級變成濕熱，甚至稍微吃得不對勁、熬個大夜，火很快飄到頭面部上。所以感覺到濕氣重+有內熱的朋友（上火，頭痛、咽痛or口腔潰瘍），一定要學會「墜火」——增強自己內聚和下沉的能力，斂得住就不容易上火
日常可以安排這個齋湯 煲出來的湯水清...
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經常熬夜！小臉蠟黃的姐妹喝這杯！ ！
滿滿的VC➕紅棗、枸杞補氣????！
熬夜過後煮一壺！紅潤又透亮！ ！面膜都省了！ ！
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連喝一周，你會回來感謝我的！ ！ ！
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????蘋果1...
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1.蜂窩餅
材料：粘米粉250g、濃椰漿350g、細砂糖100g、雞蛋2顆、芝麻粒適量、炸油適量、蜂窩模型
做法：
1.首先把雞蛋、糖、粉和椰漿攪拌均勻後過濾
2.加入芝麻粒備用
3.把模型放入熱油里，然後趁熱取上來
4.把3/4高度的模浸入麵粉中，...