1/6
不少姐妹表示 今年有點虛不受補稍微吃點啥就上火 喉嚨痛、睡不好、濕氣重 嘴裡長泡、身上長痘、又困又累????
感覺身體堵得慌，整個人煩躁總想發脾氣！又虛又火大，每天還油光滿面的！
這是因為，經過夏天的悶熱潮濕，大多數人身體內，都積聚了很多濕氣熱du，再加上今年雨水極多，寒濕...
1/3
失眠、睡不好的人其實就是心旰壞了睡
不著是因為❤️????旺盛，燒得心神安穩不下來。整個人心煩????意亂，遲遲進入不了睡覺狀態 愛做夢是因為旰????太虛，旰藏不住魂，我們的意識還在活躍，很難進入深度睡眠，就會多
老????️醫教我的安睡飲分享給大家它能清❤️&...
1/4
炎熱的夏天，容易心火旺盛
特別是身子虛的人
睡不踏實、多夢、
口腔潰瘍、冒豆、煩躁不安……
這些都是心火旺、陰不足的表現
出汗過多、津液流失，虛熱也會更明顯～
試試這道養生湯
清熱生津、養陰補血
效果超級贊！大...
1/5
建議：熬夜族、玻璃胃黨、小臉暗黃、容易手腳凍的姐妹！
請你們務必試試這碗「蘋果雞蛋」小甜湯！
蘋果水、蒸蘋果、大家都有聽說過吧！
這一碗是它的vvvvip的升級至尊版本，專門為女孩子們量身定做的！
煮熟的蘋果吃起來酸酸甜甜的、綿綿的，對大吃大喝，玻璃胃的家人們特...
1/8
1.蜂窩餅
材料：粘米粉250g、濃椰漿350g、細砂糖100g、雞蛋2顆、芝麻粒適量、炸油適量、蜂窩模型
做法：
1.首先把雞蛋、糖、粉和椰漿攪拌均勻後過濾
2.加入芝麻粒備用
3.把模型放入熱油里，然後趁熱取上來
4.把3/4高度的模浸入麵粉中，...
1/5
現在的人經常熬夜、飲食跟生活習慣不規律
腎氣不足的人特別多
1⃣️站久了腰????腳跟????，腿軟膝蓋軟
2⃣️有夜尿多，尿頻煩惱
3⃣️容易怕冷，總是手腳冰涼
4⃣️沒勁，總是感覺沒精神，容易失shi眠
既然腎/氣不足是主要的
那就把這個缺...
1/12
最近我分享了好幾篇蘋果水，就有網友評論說，喝什麼蘋果水瘦身呢？有，當然有啦，蘋果山楂水。
山楂水瘦身王炸，一喝一個準，今天就給大家分享五款山楂水的搭配方法，減脂期喝超好哦，一起來看看吧。
一、蘋果紅棗山楂水
2/12
蘋果紅棗山楂水...
1/3
★ Nasi Lemak醬: ★
2/3
材料:
辣椒干 1把 (加水泡軟，備用)
紅辣椒 5條 （切片）
紅蔥頭 6粒 （可以再加）
大蔥 1粒
蒜 5瓣
belacan 1寸 (煎香，備用)（也可以不放）
...
1/7
沒有添加劑 的泰式黃咖喱醬可以說是泰式咖喱醬中的萬能醬汁，也是所有咖喱醬中最為柔和的一款，其中加入了薑黃，色澤呈黃色，口感擁有豐富的香料氣息，濃郁微辣！
2/7
黃咖喱醬可以用於多種海鮮類食材，例如黃咖喱蝦，黃咖喱炒蟹等，也可以做黃咖喱雞，黃咖喱...
1/3
我家嫂嫂月子裡 月嫂常燉的黑豆豬尾湯，
姨媽期腰酸背痛，生產後腰不舒服，
月子沒做好的，都可以試試這道湯。
冬季適合吃黑色食物，黑色入腎經，
那這個黑豆湯就很適合了，
男生shen 氣不足也可以喝。
加了黨參和黃芪，還能補氣活???? ～
&n...
1/3
真沒想到煎肉餅這麼香，巨巨巨好吃！外酥里嫩、蒜香濃郁、肉一點都不柴、越吃越香，一口咬下去超滿足，孩子晚餐吃了4個還想吃????做法簡單好吃
2/3
做法：
1。豬肉剁成肉末，加入適量生抽、老抽、蚝油、鹽、糖、玉米澱粉、食用油抓勻腌制15分鐘...
1/6
答應我一定要做這個白菜煎蛋豆腐湯！最近下雨天氣很冷，這個湯是寶寶點名要喝的！湯汁奶白、豆腐嫩滑、白菜鮮甜、還有吸飽湯汁的煎蛋，一口下去真的鮮掉眉毛～
做法簡單，10分鐘輕松搞定啦！減脂期的家人們也可以沖沖沖！
準備食材：
✔️白菜 ✔️嫩豆腐
✔️雞蛋 ✔️枸杞...
1/8
腌蘿蔔條最好吃的做法，記住3個技巧，保證酸辣爽脆又開胃
白蘿蔔這種食材相比於其它蘿蔔來說，口味比較辛辣，有不少朋友都不喜歡吃，但白蘿蔔卻是非常適合秋冬季節食用的蔬菜，有老話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，秋冬季節，常吃白蘿蔔，非常有利於健康養生。
接下來和大家分享一款...
豆腐又稱“無牙菜”，因為沒有牙齒都能吃得了的食物。
豆腐富含鐵鈣鎂等人體所需的微量元素，女人多吃豆腐還可以美容養顏，增強體質。
豆腐有好多種家常做法，這六種家常做法，你最拿手哪種？
客家釀豆腐
1...
1/5
菜不單單是炒著吃，其實蒸著吃，更原汁原味，多吃蒸菜，日子才會蒸蒸日上！
蒸菜也不上火，而且鎖住食材營養成份，還有易於消化，不會導致熱量過剩。
南瓜蒸雞腿肉（食材：南瓜，姜蔥，雞腿肉）
烹飪步驟：雞腿肉加澱粉醬油輔食油腌制一會，南瓜放入蒸碗里舖上雞腿肉蒸20分鐘。
...
1/9
廣東妹解鎖雞的4種做法，換著吃，怎麼吃都不膩，你肯定用得上
雞，平時你們喜歡怎麼做來吃呢？白切，燜冬菇，還是烤雞？
還有一個月就過新年了，家家戶戶過年都餐桌上都少不了吃雞的，因為我們家家戶戶都是殺雞拜神的呀，如果單純做燜雞，未免太過單調。
我們廣東這邊，一般都是選擇清...
1/6
芋頭這樣做，更更更好吃，求你也做來試試
現在冬季，正是芋頭盛產季節，好多人只知道用芋頭煮西米糖，做芋頭糕，芋頭扣肉，你們試過反砂芋頭嗎？
外酥里粉糯糯滴，還有蔥花的香味，這一口一個根本停不下來啊！
在這之前，我也不認識這種做法，是我去了我朋友家玩，她婆婆做來給我們吃，...
1/9
這個芋頭咸飯真的絕了，我連炫3碗還嫌不夠！
今天給大家安利一道自製【芋頭咸飯】，軟糯香甜，真的爆炸好吃，喜歡的朋友一定要試試~
芋頭咸飯
食材：芋頭、香菇、乾貝、蔬菜粒、五花肉、提前浸泡1小時的米
2/9
原材料
做法（最...
1/11
五花肉別總做紅燒，教你4種新做法，解饞不油膩，香得不得了
五花肉別只會紅燒了，今天介紹4種五花肉做法，雖然比較簡單，卻也是五花肉比較好吃的做法，保准讓你流口水！
1、蒜泥白肉：蒜香濃郁，肥而不膩，一口一塊好吃到舔盤！肉的軟嫩與蒜香結合的恰如其分，真的絕絕子！
&nb...
1/7
6道適合中老年人吃的蒸菜，健康無油煙，營養不上火，每天換著吃
冬季乾燥易上火，飲食上要少油膩少辛辣，所以冬季適當的要多吃一些蒸菜，蒸菜可以保持菜肴的原汁原味，吃著也比較清淡，營養價值高，營養損失少。這6道適合中老年人吃的蒸菜，健康無油煙，營養不上火，每天換著吃，健康無負擔。
...
1/9
雞胸肉別再煮著吃了，教你4種雞胸肉做法，嫩而不柴，吃出好身材
雞胸肉，飽腹感強，又是優質蛋白質的來源，對減肥非常友好；想要改變身材的人估計都吃過。但正因為脂肪少，所以口感比雞腿肉柴很多，很多人心中也形成了「雞胸肉=難吃」的刻板印象。但以下4種做法，完全是嫩而不柴，大人小孩都會愛吃...
清湯麵，從字面意思來理解就是不用複雜的調味料，主要突出清爽鮮美。可以說在所有湯麵中，它是最為簡單，卻又不失美味，特別適合中老年人食用， 而且做法也特別簡單方便，5分鐘就能輕鬆搞定。
1.陽春麵做法：蔥花、鹽和雞精、白糖、兩匙生抽、一匙蠔油、半匙豬油沏熱炕湯麵即可。
...
清蒸魚做不好怎麼辦？學會這15道清蒸魚做法，肉質鮮嫩，可媲美餐廳。
清蒸黃花魚
所需食材：黃花魚1條；薑一塊；大蔥半根；油2大匙；生抽1大匙；香菜一把；白糖一小匙；水一小碗
做法
1.魚洗乾淨沿著脊椎劃開一點，蔥、薑，切絲，香菜桿切成短的一起泡在水...
快下班了，本想著準備點好吃的犒勞一下自己，結果家裡人來了句:“你辛苦了一天，回家還做飯!”
這句良心話讓我心中暖意洋洋，但我還是很愁自己打算的晚餐怎麼辦，於是乎找來了幾個比較簡單的做法，既能保證營養，又不佔據太多時間，幾乎可以說是快手菜了。
可是也免不了家裡人臉上...
第一道：石斛西洋參鴿子湯
石斛西洋參鴿子湯喝，這湯全家老少皆宜的。西洋參是眾所周知的藥材佳品，配上石斛與老鴿一同燉製，湯水的參味濃鬱卻不霸道過火，先甘後甜，整隻的老鴿使湯水鮮甜之餘更具滋陰的功效，而且絲毫沒有鴿的羶味。
石斛西洋參鴿子湯
...
1/10
日本名店人氣流心芝士撻教程！！好吃哭
❤️❤️❤️日本人氣芝士撻名店，我很喜歡。有很多限定口味～它家沒公開過配方，但這類型做法很多，
2/10
做法參考日網cotta，真的很好吃！！喜歡芝士撻的姐妹們可試試～
&...
1/10
媽媽總結了幾十年的配方！9道冬季必喝燉湯！
在冬季的腳步聲漸漸接近時，我們的心靈和胃都開始渴望那些能帶來溫暖與滋養的美食。一碗燉得恰到好處的湯，不僅能夠抵禦寒冷，更能在每一口熱氣騰騰中感受到家的味道。這些經過媽媽幾十年研究和總結的燉湯配方，是每個家庭珍藏的寶貴財富。現在，我們將...
1/6
6款補氣血營養湯合集 | 滋陰養顏，經期前後女孩子一定要多喝！
女孩子一定要補氣血，氣血好，皮膚也會更好。平時臉色蠟黃、皮膚暗沉、宮寒、經常掉發的可能就是氣血不足導致的。今天分享6款日常補氣血滋補湯，還可以美容養顏，氣色不好、宮寒，對調理經期和經常手腳冰涼的姐妹們安排起來吧！
...
導讀：又要到一年一度的春節了，很多人在除夕夜吃團圓飯時，都會蒸一條魚，因為年年有魚是「年年有餘」的諧音，這樣就寓意著每年都有多餘的財富及食糧。而在生活中，雖然很多人都喜歡吃蒸魚，但是不喜歡吃自己做的蒸魚，因為很多人覺得自己蒸的魚不僅腥味很重，而且肉一點都不鮮嫩，做好的魚完全沒有酒店的好吃。而胡廚師長...
1/6
布丁最簡單的做法，香甜嫩滑，入口即化，比KFC的還好吃！
蛋撻大家一定都都吃過，最好吃的就是蛋撻的內心，奶香濃鬱，入口即化感，真的超級好吃，如果只吃蛋撻心我應該可以吃5.6個都不過癮，但是我們不能浪費食材，不能只吃心不吃皮，所以幾天我就想只做蛋撻心，也可以說是簡易版的法式焦糖布丁...