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【客家河婆菜粄】
【餡料】 :可用沙葛和紅蘿蔔, 豆腐乾 4片。
【板皮 】: 大約40個
【材料A】 : 240g 粘米粉 ， 糯米粉4湯匙，清水480ml
【材料B】: 薯粉 10湯匙， 食油2湯匙。
【做法】：
.鍋內放少許食油，放入餡料和豆腐...
導語：煮面條時，只加水那就廢了，牢記多加一味，出鍋爽滑勁道不起坨，比面館的還好吃！
一碗茴香面引出了《夏洛特煩惱》，可見面條是最接地氣的人間煙火，隨著寒冬的到來，天氣越來越寒冷，人除了要多加衣物增加體表溫度，更應該吃一些熱乎的食物，不但可以增強身體的免疫力，更能健脾養胃，輕松度過冬天。
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大家好，我是美食愛分享小編Uber！今天要來說說關于「教你用椰糖煮出香噴噴的叉燒！一點也不油膩，而且超下飯！小孩最愛的！」的事！不知道大家對于這個有多了解呢？一起來看看吧！
食材：花肉1塊約600克（去皮切長條） 蒜茸1大匙食油1大匙
醬汁...
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要想變漂亮，不能只用護膚品，內調才是硬道理，裡面好了，外面自然就好啦，東風解凍的立春節氣一到，氣候逐漸乾燥的早春正是調養好時機。今天給姐妹們分享我堅持多年的養生秘籍—煮蘋果水的黃金法則，避開誤區才能事半功倍哦！ 蘋果紅棗水 做法： 將蘋果切成小塊，放入養生壺中煮約20分鐘，...
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姐妹們快收好這個寶藏配方！玫瑰花+桑葚+茯苓+山楂+陳皮煮水，簡直是當代熬夜黨的續命水！每天一杯喝出紅潤素顏肌，連面膜錢都省了~熬夜臉黃暗沉黨/久坐代謝差的打工人/換季皮膚乾燥星人/經期前胸悶煩躁的姐妹！每天煮一壺代替奶茶，溫潤甘甜還能嚼到果肉，堅持喝兩周就能看到驚喜—&m...
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你最近有沒有口乾舌燥，總是感覺上火上頭呢？你有沒有感覺氣色不好，身體乏力，做什麼都提不起精神呢？這是身體再向你控訴啦，你需要好好關心自己的身體了。下面推薦5款麥冬茶，希望能給你提供一些幫助，有需要的姐妹們自取。
麥冬在我們生活中是一種常見的藥材，但是麥冬的作用可不容小覷，它具有降...
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山楂是日常生活中比較常見的一種食物，可以用來泡水喝，裡面的有機酸融入水中，可以促進唾液和胃酸分泌，能在一定程度上增強食慾。
山楂泡水含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及多種礦物質，適量的喝可以使體內的營養更加全面。
山楂泡水喝的功效一般是增強食慾、促進消化、補充營養、加快代謝、...
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春天，肝火旺盛，人往往易怒，常常會因為很小的一件事而大發脾氣。還有脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒，有氣無力、手腳冰涼，有時還會腹瀉、腹痛。有這些症狀的人就要開始護理自己的脾胃了，不能等到後面嚴重到影響正常生活才想起來保養脾胃。
黑豆就是天然的滅火藥，下面推薦黑豆和這些食物搭...
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很多寶子們進入夏季之後，明顯會覺得特別燥熱，
哪哪都干，喝多少水都覺得口渴，就連睡覺也不踏實！
這些情況出現其實可能是身體缺少津液了！
給大家推6款麥冬水，幫助大家又快又好地補充津液！【以下均為一個人的分量】
①食材：麥冬10克、西洋參3克
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父母的身體一年不如一年，隨著年齡的增長，各種小問題也都出現了。所以一定要提醒父母多多保重身體，調養好自己的身體!
????頭髮白 高血壓 高血脂睡不著氣血虛 記性越來越差 …四杯適合父母喝的養生茶。
????血壓高
食材：山楂5克、黃芪10克、枸杞10克...
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①蘋果山楂水
蘋果3片➕山楂3片➕紅棗2顆
②蘋果檸檬????水
蘋果3片➕檸檬2片➕玫瑰5朵
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③蘋果麥冬水
蘋果3片➕麥冬4粒➕陳皮3克
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④蘋果菊花水
蘋果3...
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我們常常會說到氣血不足，除了補血，補氣也十分重要啊‼️
- ????????氣虛主要表現為氣短、不願意說話，身體乏力，面色發黃等平時在家可以嘗試燉煮這碗黃芪黨參補氣湯啊！
- ◼️準備食材：
雞肉、黃芪、黨參、芡實、蓮子、玉竹、紅棗、枸杞
- ◼️燉煮...
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前段時間，晚上總是翻來覆去睡不著，還莫名其妙想發火，一直拖到周末，才去看了中醫。老大夫一搭脈就笑著說：「丫頭，晚上沒少熬夜吧。你這肝火太旺盛了，晚上早點睡覺，要多喝一些去肝火的湯。」
我連忙問老大夫什麼湯比較有效果，他給我推薦了這4種湯。連續喝了一周，晚上睡眠真的好很多，也不那麼...
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洛神花被譽為「植物紅寶石」，富含花青素、維生素C和有機酸，既能kang氧化抗衰，又能排du養顏！今天給大家分享8款超火的洛神花養生茶搭配，低成本喝出透亮肌+好氣色，養生女孩必碼住！搭配不同食材竟能解鎖多重養生Buff！從消暑解膩到抗氧抗衰，為你整理8款高顏值配方，總有一杯寫著你名字～...
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姐妹們潮濕天一定要多多喝這個薏米檸檬水！太適合經常熬夜、整天在空調房的姐妹了！ 薏米+茯苓都是對除的好食材！真心建議姐妹們都把奶茶換成它！黑皮的姐妹一定要試試！ 搭配檸檬，滿滿的vc～每周堅持喝一次就夠了！ 薏米：天然「祛濕能手」，溫和排出體內廢水，改善水腫虛胖。茯苓：低調的「健脾高手...
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春季與夏季交換的這兩個時間，水都是特別多的，回南特別的潮濕。東西也濕，人也是濕的。
睡一覺起來油光滿面，頭髮富得流油，整個人都可沉重了，哈欠連天，特別的疲憊。拉拉也不順暢，總愛粘鍋，還巨臭。
還好我有這五款，廣東必備的強力「祛shi茶」。
喝完後，整個人都輕鬆舒服了。...
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????熬夜黨自救指南｜4款辦公室養生茶親測有效！打工人必備✨
????????常年熬夜、皮膚乾燥、情緒emo的姐妹看過來！每天在空調房對著電腦，皮膚干到卡粉，下班後報復性熬夜，白天靠咖啡續命…說的是不是你？
????行政部養生達人的4款續命茶飲！喝空三大罐的...
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你是否常常減肥減到發脾氣，卻依舊不見秤針往下？其實，《黃帝內經》有云：「飲食有節，起居有常，則身形安康。」 控制體重從來不靠餓，而是靠「吃對、喝對」。 今天就給你分享4款蘋果刮油茶飲，每天輕鬆喝上一碗，好幾位粉絲都默默甩掉了幾十斤，小肚子沒了，腰線顯了，穿衣服更漂亮！
1. 瘦腹...
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這幾年的經濟、就業情況，不用說太多，相關大家都深有體會。
就拿我們家來說，我已經在家躺平6個月了。面對家庭收入的銳減，隊友雖然沒有表現出太多的情況，但比以前更埋頭苦幹了。經常未天亮出門，快半個才到家，真真是披星戴月！
過度勞累、過度思慮，熬夜，讓他經常有腰酸背痛的感覺，頭上...
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卵巢早衰的表現：
消不掉的豆豆
減不下去的贅肉
時常紊亂的大姨媽
以及胡亂生長的毛髮
無論怎樣努力總也懷不上
似乎缺少那麼一點「孕」氣
養小巢巢就是養年輕 臉上用再好的護膚品
也比不上好的作息習慣和食療養生 我們要好好愛護我們的小巢巢 時...
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一補就容易上????，熬夜嗓子乾乾的，過年吃油炸東西多，這碗雪梨湯要多安排起來～大人小孩都可以喝哦！！
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食材：瘦肉、雪梨、海底椰、沙參、玉竹、蓮子、麥冬、無花果
????????做法：瘦肉焯水備用，雪梨????用鹽搓洗乾淨...
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夏天一到，巷子裡總能聞到煮綠豆湯的清香。很多人習慣煮上一鍋綠豆湯放冰箱，下班回家喝上一碗，覺得暑氣都消了大半。不過您知道嗎，綠豆要是找對了搭檔，清暑濕的本事能翻倍，尤其是上了點年紀的人，夏天想養身體，這搭配可不能錯過。
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要說和綠豆最合拍的...
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我稱它為神仙安神甜睡飲！！平常壓力大，心火旺，翻來覆去入睡難，睡眠質量差，經常做夢。第二天上班頂著黑眼圈，精神差的姐妹真的要試試這個蓮子百合桂圓湯~
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????????食材:
1️⃣蓮子6克
2️⃣百合6克
3️...
這款早餐糕的配料與做法也是很簡單的，喜歡下廚的朋友，還可以在家自己做，旅行途中帶上一兩盒當點心，也是一個不錯的選擇。
食材準備：紅棗1斤，280克木薯澱粉，120克糯米粉，100克紅糖，500克清水，30克玉米油等。
詳細做法步驟如下：
第一步：先準備一...
香蕉裡打入兩個雞蛋，不蒸不煮不油炸，出鍋比肉還香，孩子超喜歡
香蕉是我們常吃的水果，香蕉含有豐富的糖分，蛋白質，維生素，礦物質以及
膳食纖維多種營養素，吃香蕉對人體有很多好處。
今天我們就用香蕉和雞蛋來做個好吃的，不蒸不煮不油炸，出鍋比肉還香，孩子
超喜歡。
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豆腐作為一種發源于我國餓食物，關于它的美食有很多種，比如很多人都非常喜歡的「豆腐泡」，南方人稱之為「油豆腐」，這是一種豆腐製品，也是一道食材，每逢過年，家家戶戶都會自製很多的豆腐泡，做好放在冰箱中保存起來，隨吃隨取，特別的方便。
豆腐泡的做法有很多，既可以蒸、燉、炒、煎，也...
上周帶孩子去日料店吃壽司，沒想到竟意外喜歡上它家的豬排，之前只知道用豬肉燒著吃，原來炸出來的豬肉還能這麼高大上，于是回到家我就開始試著自己去做，別說，這做法還真不難，用到的材料也很簡單，炸出來的豬排跟日料店的一樣好吃，外焦裡嫩的，這下再也不用出去吃了，在家就能做出來，成本還不高。...
一：三文魚塔塔
*食材：
檸檬半個，三文魚200克，幹蔥頭1個，青芥末2克，刺山柑5克，食用鹽2克，芝士碎8克，羅勒醬5克，橄欖油10克，
*製作工藝：
1：將三文魚切成小粒，洋蔥切成粒
2：將三文魚，洋蔥碎，刺山柑，，青芥末，海鹽，幹蔥頭碎放入碗中攪拌均勻，接...
炸上一些炸豆腐，保存到冰箱裡，慢慢吃，炒菜，燉肉，包餃子也可以放上幾塊，炸過的豆腐外焦裡嫩，裡邊還有空心和蜂窩狀，做出的菜肴更加入味好吃。
過年炸豆腐，80奶奶教我「先蒸後炸」，蜂窩大吸油少，乾淨又健康。很多人在炸豆腐的時候會遇到一些問題，下鍋後熱油飛濺，炸豆腐不氣...
白糖糕大家都都不陌生，起源于廣東省順德區倫教鎮，是嶺南地區的一種傳統糕點小吃。傳統的白糖糕由大米發酵製成，工藝比較復雜，我們自己在家做，用最簡單的方法就可以，直接買粘米粉做簡單又方便，而且也不用發酵太久，做出白糖糕一樣味道清甜，過年不妨來做做看吧~
白 糖 糕
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